饮食宜清淡，喉炎的护理原则应注意声带休息。下面介绍几种小妙招解决咽喉肿痛的烦恼。

1、舌根运动

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

2、验方茶饮

3、放血大法！

少商穴放血，可以快速缓解因上火而形成的嗓子痛，牙痛等。

但是注意哦，细菌性感染，或者龋齿导致的疼痛此招不灵。需要去医院吃抗生素，拔牙。

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放血太狠，不如温柔点穴

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