原来它就是乳腺增生“杀手”美味好吃、缓解症状、治疗增生!
患有结节或者增生的女性朋友们一定要注意自己的身体,这个跟月经也是息息相关的,生活上情绪不能太过于波动,多吃些新鲜的蔬菜水果,豆制品的多吃些,饮食尽量不要太过于油腻,作息时间规律点,保持良好的作息时间,尽量不要熬夜,自己一定要对自己负责,能避免的就避免些,毕竟身体是自己的,平时多吃一些氧化的食物,如真菌类的,金针菇啊,蘑菇,木耳。其实大家都忽略了吃它才是乳腺增生的正确治疗方法。
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乳腺增生应多吃:牡蛎
牡蛎的3种营养价值:
1、牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们的牡蛎美味的基础。2、干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍。3、它是含锌最多的天然食品之一,也就是每天只吃2~3个牡蛎就能提供你全天所需的锌。
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牡蛎的3种食用功效:
1、宁心安神:牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。2、细肤美颜:牡蛎中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看,看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的分泌。3、延年益寿:牡蛎富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。
对于治疗乳腺增生、乳房囊肿、乳腺纤维瘤等乳房疾病,妃乐舒乳腺贴有很好的效果,随着现在社会的高速发展,在掏宔上面也可以找的到,极大的方便了人们的日常生活。膏贴可通过毛孔透皮吸收,集中药力直达病灶,以达到通经走络、开结行滞、化瘀消肿、活血通乳的功效。
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食疗方法:黄瓜丸子牡蛎汤
材料:黄瓜一条、肉丸子适量、牡蛎250克ml、地瓜粉两汤匙、盐适量、胡椒粉适量、味精适量。
做法步骤:
1、黄瓜去皮去核后切成薄片;
2、牡蛎肉用个小篮子装放在水底冲洗干净,沥干水分,湿答答的会挂不住粉的;
3、加入两勺地瓜粉搅拌挂糊,最佳状态是每颗都挂有糊,牡蛎的大小用粉不一样请适量增减;
4、煮锅里放适量清水,把肉丸和黄瓜片煮熟;
5、放入牡蛎,轻轻的分开放,禁止搅拌!再次煮开后加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。
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