《好物｜不爱吃菜&消化不良？煮一碗阳气满满的太阳面！》的文章是傻大方资讯网小编转载于网络，如有侵权请联系删除。

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当我第一次看到这个可爱的面条的时候，心想「真是适合不爱吃菜的小孩子啊」。作为一个蔬菜大魔王，从小到大遇到过许多不喜欢吃菜的小朋友和大朋友，

他们不喜欢吃叶菜，皮肤也容易干皱皱巴巴的，但是，就是不喜欢吃菜！

蔬菜还是很有营养的，各种颜色蔬菜，往往富含不同颜色的营养。紫红的有花青素，橙黄的有胡萝卜素，绿的有叶绿素。

对于不喜欢吃菜、吃菜比较少的朋友来说，很容易维生素缺乏。

营养学博士范志红老师建议我们：

每天吃一斤蔬菜，半斤深绿叶菜和半斤浅色蔬菜，每天平均吃半斤到一斤的水果。

这样不仅能补充维生素、微量元素，还能帮助身体对其它营养物的吸收。如果你没吃够，或者吃不够，适合在主食中加入蔬菜的元素呢。

这个可爱的面条十分适合我们，尤其是不爱吃菜的小孩子。

1.多种蔬菜为原料

这个面条以没有任何添加剂的小麦粉为原料，加入了不同颜色的蔬菜汁。

有黄色的胡萝卜、南瓜，紫色的紫薯、甜菜，绿色的菠菜，黑色的黑芝麻。

没有其他任何添加剂、色素、防腐剂（保质期六个月）。

天然的色彩有自然的蔬菜清香。

2.太阳晾晒的大自然力量

这个面条是机器和面压面，但最关键的步骤是要借助太阳自然晾晒至干。

往往不爱吃菜的人，很可能有一些脾阳虚，吃蔬菜水果，胃不是很舒服。喜欢吃烤制的面食，比如面包饼干，胃能舒服一点。

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经过太阳晾晒过的面条，吸收了大自然饱满的阳气。面条切得很细，又阳气满满，容易煮软，更容易消化。尤其适合脾胃不好的人养胃。

如果用鸡汤来煮，味道和补益的效果更佳。

3.竟然有劲道

平时买的挂面都很容易

煮成烂糊的面，

这个面很容易熟，却不容易烂。无论是做简单的汤面，或者拌面都很好吃。

简单汤面是最温柔的深夜食堂。

食材简单，暖暖的汤熨帖饥饿疲惫的胃，好消化，又不过量。

番茄鸡蛋面

材料：

蔬菜面适量、番茄一个、青菜两颗、一个鸡蛋、少许葱花、油、盐

做法：

开水烫一点青菜。

热锅，少许油，葱花炸香，放入切块的番茄超烂，加上烫青菜的水，炖成番茄汤，丢面条进去煮4分钟。

鸡蛋打散后撒入锅中，加点盐。

拌面可以加常用的配料。

这个视频讲的是方便面，我觉得蔬菜挂面更健康，酱可以放点麻酱，或者其他的自己喜欢的酱，配个简单的蛋花汤。

也是温暖快手的一餐。