考研熬夜，熬着熬着就成炮灰了！ 19"

= Forenotice =

2019长难句营近期即将来袭！

听说又有19考研的同学开始

“挑灯夜战”

了？

恩，出发点还是很好的，但就是

“蠢”

了点~

谁的大学还没刷过夜呢，尤其是考研阶段。“求陪刷”，“刷夜，约不约？”风靡大学生

的朋友圈。2019考研当前，又有更多人投入了刷夜大军，似乎刷夜已经成了“爱学习”的代名词。你以为自习室那一盏盏彻夜长明的灯可以成为你奋斗的见证？殊不知，不是你刷夜，而是夜刷你。

忍不住要提醒大家，生命诚可贵，刷夜需谨慎

！

晚上精神刷夜复习高效？瞎扯！

很多刷夜的同学都有这样的认识：白天效率不高，干扰因素多，晚上安静，没人打扰，更容易集中精力学习，再说有很多大作家，大文豪，不都是在晚上才文思泉涌，下笔千言吗？听上去很有道理，于是打着“晚上效率更高”的旗帜，刷夜如火如荼地进行。

真的这样吗？不见得！如果真是晚上效果更高，那么在“优胜劣汰、适者生存”的人类进程中，我们为什么没有进化为更“高级”的夜行动物？夜伏昼出，这是经过千百年来验证了的最适合人类生存的作息方式，强行去改变它，是最不明智也是最不科学的行为。

白天没完成，晚上接着拼？

还有一些同学刷夜是为了寻求心理安慰：白天犯了拖延症，复习计划没有完成，怀着负罪心理，刷夜！平时没有好好学习，考试当前想弥补一把，刷夜！虽然精神可嘉，但实际得不偿失。

你以为你用一晚上的时间换来了三倍于白天的复习效率，看上去是赚了，可是却要用接下来整整三天的精神不振来弥补那一晚上的元气大损，到底是赚了还是赔了？别指望一杯咖啡或一罐红牛能拯救你，身体是个任性的家伙，你不好好对它，它一定把你欺负回来。

刷夜是学霸的基本操作？

如果你非要一厢情愿地把刷夜跟爱学习化等号，给每一个刷夜的人都贴上学霸的标签，那真心无奈。纵观自习室，正在苦苦刷夜的有几个真正的学霸？真正的学霸都是善于安排自己时间的人，是能用最节省精力的办法获得最佳学习效果的人，是能掌控自己的白天和夜晚的人。

像刷夜这种极伤元气、极损脑力、得不偿失的行为，聪明的学霸是不会去干的。如果你指望刷夜把自己刷成学霸，那只能心疼地对你说：小笨蛋醒醒，去睡吧……

一般来说，并不提倡熬夜这种透支性的学习模式，但是有的同学偏偏有自己的复习节奏：白天没精神、晚上开了挂。对于这些同学，也不能抛下任何一个队友，只好奉上熬夜的小技巧了！

熬夜有技巧，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳！

１、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

２、开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。（医学教育网）

３、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

４、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

无数的学长学姐为你们用身体趟出来的坑，你们还是尽量别跳了！