谢娜哺乳期高烧不退：原来是母乳双胞女儿导致了堵奶！新晋辣妈“谢娜”更新了一条微博动态并

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不久前，新晋辣妈“谢娜”更新了一条微博动态并撒了一波措不及防的狗粮，她透露自己的现状：发高烧一直没有胃口，啥也吃不进去，杰哥下了一碗面，瞬间吃完，好好吃啊！

（来源：新浪微博）

网友看后一边心疼谢娜的身体，一边也羡慕她成功找到了一位如此疼爱自己的好老公张杰，更是有许多宝妈纷纷劝诫谢娜，哺乳期还是别吃辣椒，对宝宝不好呀！

（谢娜微博粉丝评论）

谢娜也在评论区亲自回复了粉丝们的好意：这么久就吃了唯一的一次辣，一身的汗，不知道又有多久不能吃了。

那么，哺乳期真的不能吃辣吗？

哺乳期真的不能吃辣？

很多妈妈说家里人在她们哺乳期间都会列出一堆被禁止吃的食物，其中之一就是“辣椒”！

其实，有气味的调味品如辣椒，香菜，葱，姜等并不会伤害宝宝，只是可能会改变一些乳汁的气味。

大部分也宝宝并不介意更换下乳汁的口味，经常尝试不同口味，将来等宝宝添辅食的时候也会可能更容易接受不同食物的味道。

讲到这里，有的妈妈可能会有疑问，“可我吃了辣椒或洋葱，宝宝确实就不爱喝母乳了，还常常在喂奶时又哭又闹！”

这是因为母乳的味道确实会因为妈妈吃的食物而改变，而不同的宝宝对乳汁的味道偏好也不同

。

有些宝宝很适应妈妈的饮食习惯，比如四川辣妹子谢娜，她们的饮食习惯就是无辣不欢，她的宝宝也可能比较容易接受。

而有些宝宝就喜欢喝清淡的乳汁，如果妈妈吃了大蒜、洋葱、辣椒、胡椒等食物时，宝宝就会用各种方式来表达ta的不喜欢。

但这些差异不过是宝宝的个人喜好罢了，毕竟ta从一出生起就是个独一无二的小人儿了！

虽然许多妈妈都曾总结过经验，宝宝可能会不太喜欢大蒜、洋葱、胡椒、辣椒，还有巧克力等刺激性食物。

但这些也只是个参考，自己的宝宝还是自己最熟悉。

如果真怀疑是某种食物导致宝宝不爱喝奶了，可以试着远离这种食物几天，然后再吃一次，来验证自己的推测，一切就真相大白啦！

而我们真正要担心的其实是宝宝对某种食物过敏的问题

。

对母乳喂养的宝宝来说，妈妈吃的食物就可能是过敏原，因此若明确宝宝对某种食物过敏或家中成员中对某种食物过敏，宝妈在吃的时候就要千万谨慎了！

更多关于哺乳期的饮食禁忌，可以点击查看这篇文章：还在喝月子酒、催奶汤？各种忌口？哺乳期这样吃，才能给宝宝最好的母乳！

在谢娜的这条微博发出后，也有很多网友分析，谢娜这次在哺乳期发高烧是因为堵奶导致的：

生过孩子的妈妈们可以说百分之九十九都遇到过这个问题，许多产后妈妈一听到“堵奶”这两个字都不由得冷汗涔涔。

甚至有妈妈总结说，生孩子没能摧毁你的意志，但哺乳期堵奶或许真能！

因为“堵奶”不仅会影响到新生儿的哺乳，如果不及时应对就会引起高烧，如果因为乳房肿胀堵奶而引起了乳腺炎，就会更加疼痛难忍！

可好好的为什么会堵奶呢？

哺乳期堵奶是怎么回事？

乳汁的产生过程，其实是一个吸吮-分泌激素-泌乳-再吸吮的正反馈过程，也叫泌乳反射：

（图片来自网络）

1、

当宝宝含住乳头，用上下颚压住乳晕，反复吸吮、挤压时，能有效地刺激乳头内的神经纤维；

2、

接着神经纤维向大脑传递信息，发出指令：要求身体为婴儿提供乳汁；

3、

然后大脑中的脑垂体在收到指令后便开始执行，释放出催乳素和催产素，来刺激乳腺叶的腺泡分泌更多的乳汁；

4、

乳汁在乳腺叶产生后要沿着输乳管传送，直到输送至乳头的开口，这时宝宝锲而不舍的吸吮才能最终换来口粮。

宝宝接下来的吃奶动作又会再次引发这一次泌乳反射，从而逐渐形成一个良性循环。

当宝宝吸吮一侧乳房时，另一侧乳房也会出现这种泌乳反射

，因此有时孩子在一边吃奶，但另一边乳房也会发胀、发热、漏奶甚至喷奶。

宝宝吃母乳就是在给妈妈的乳房下订单，宝宝吃的越多，乳房就会产的越多。

即使一时没能产那么多，但乳房会记得宝宝的需要量，也会逐渐加大生产力来满足宝宝的需要。

如果只产奶，而奶水流不出乳房，乳汁就会蓄积在输乳管内。

若不经常喂奶或排空乳房，就容易堵奶，奶水蓄积时间越长，也就越容易感染，甚至发生乳腺炎！

哺乳期乳腺炎的常见症状：

乳腺炎最常见于产后6周内，患者会出现乳房坚硬，发胀，发红，发热，体温可高达38.3~38.9℃，同时伴随严重的乳房疼痛，如果有感染，可看见乳管皮肤上方肿胀。

哺乳期乳腺炎怎么办？

坚持喂奶

乳腺炎初期最好的办法是坚持喂奶，以免乳腺管堵塞。

这时不用去担心正在发炎的乳腺会对宝宝有影响，因为乳腺炎是乳腺的周围组织发炎，不会影响乳腺腺泡分泌的乳汁，因此可以继续喂奶，而且宝宝频繁地吸吮还会减轻妈妈的乳房肿胀感，促进乳腺炎的恢复。

注意喂奶时不仅要两边交替喂. 而且要喂得更频繁，每24小时至少喂8~12次，且每次喂奶时都要完全排空乳房。

冷敷

冷敷或冰敷能减轻乳房局部的胀痛

，因此在每次喂奶后可用洗净的冷毛巾、湿纱布敷在乳房上。

休息

患了乳腺炎的妈妈要多休息才能让免疫功能恢复

。有的妈妈经常堵奶也没发生乳腺炎，就是因为她免疫功能比较好，但凡入侵的细菌都被免疫细胞杀死了。

对症处理

发热、疼痛严重时可以用对乙酰氨基酚或布洛芬，这两种药在哺乳期使用都是安全的，不会影响宝宝吃奶。

抗生素

如果乳腺炎的症状在1~3天内还未缓解

，就要咨询医生考虑用抗生素了，以免发展成更严重的乳房脓肿。

因为乳腺炎常常是金黄色葡萄球菌感染引起的，所以临床医生往往会用经验性抗生素治疗，如青霉素、头孢氨苄等，一般疗程为10~14天。

至于美容院的催乳手法按摩，不仅没有用，还可能有害！

因为轻柔的乳房按摩会对疏通乳腺有一些作用，但按摩师往往下手重，大力的揉捏甚至会让产生乳汁的腺泡都被揉破！

甚至导致乳汁进入乳腺间质，继发炎症，形成可怕的乳腺脓肿，到时就只能手术了……

而且美容院的按摩师不是临床医生，并不懂乳腺的解剖生理，只是一味标榜祖传手法、疏经通络这些缥缈虚无的东西。

所以这里也奉劝所有宝妈，真的别再拿真金白银送她们来糟蹋自己了！

平时该怎么预防堵奶和乳腺炎呢？

按需哺乳

产后最初每24 h哺乳8～12次

，如果乳房肿胀，可在每次喂奶前先热敷，来刺激泌乳反射，促进母乳流出。

在喂奶时轻柔的按摩乳房来预防堵奶的情况。切勿长时间不哺乳，即使因为疾病无法哺乳的妈妈也要按时用吸奶器将乳汁吸空。

避免用人工奶嘴和配方奶

有的妈妈觉得自己胸小，奶水少，怕宝宝吃不够，再加上三姑六婆的数落，常常还没喂两天母乳就喂上了配方奶，奶水也越来越少了。

其实大有大的汹涌，小有小的精致，大胸多的无非是些明亮鲜黄的脂肪组织，而真正产奶靠的是乳腺组织，绝大多女性都一样的

。

因此小胸妈妈们要抖抖精神，坚信自己有一把好乳！

鼓励婴儿吸空两侧乳房

鼓励宝宝吸空一侧后再换另一侧，如宝宝不能吸吮，可用手挤奶或用吸奶器将乳汁吸出，保证乳腺管通畅。

避免紧身衣或文胸

胸罩过紧会压迫乳房，加重乳管堵塞，若乳头上若出现乳痂、水疱都要及时处理，以免乳汁被堵在出口了。

保持好心情

泌乳反射会受到情绪的影响，压力、焦虑、疲劳、疾病都会抑制泌乳反射，所以如果你发觉自己的乳汁分泌不理想时可以先用些放松的技巧，找个安静舒适的地方哺乳，所以开心喂养才是最重要的啦！

|参考资料：

1. SPencer J P. Management of mastitis in breastfeeding women[J]. Am Fam Physician, 2008, 78(6): 727-731.

2. UpToDate.Common problems of breastfeeding and weaning.http://www.uptodate.com/contents/common-problems-of-breastfeeding-and-weaning?search=Lactation%20of%20mastitis&usage_type=default&source=search_result&selectedTitle=1~150&display_rank=1#H1196285933,2017/11/17.

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