不训练？是不存在的！

《一》

【如何加强胸部中间部分的训练？

】

我们的胸大肌是随着胸部训练动作一起做功发力的。所以是不存在说胸大肌的外缘会多一点，然后中间部分就少一些。胸中缝的刻度，更多的是和我们胸大肌的厚度有关系。

《二》

【为什么听说减肥最好把主食换成粗粮？】

一般我们所推荐食用的碳水化合物，特别是在减肥期间一般都是以复合碳水化合物为主，最好是长链的那种。这一类食物，比如说燕麦黑麦，还有全麦麦片、包括全麦意大利面等等。这一系列的【碳水食物】，它们分子链都比较长。

进入人体【消化系统】时，它被吸收需要花更多的时间，去把那些分子链打断，然后逐步的分解，让它降解到最小的【糖原单位】，然后再进入到血液当中或者肝脏中间作为储备，供应我们在运动时候的【能量消耗】。

很简单，强森来魔兽训练，真会选！

所以魔兽把最好分离蛋白做限时一天的抢购，明晚恢复原价。

懂得练就懂得选。

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