要点明了，传统武术八极拳之摆肘捆人讲解示范八极拳是中国武术中的一种拳法。该拳法

八极拳是中国武术中的一种拳法。该拳法的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”。如今的“八极”一词用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="要点明了，传统武术八极拳之摆肘捆人讲解示范" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mZ0mYicdXKc8GMF2tmXECkl5q4ZSSicOjB2ViaU6MskVbVCENRZStzx5OT3Sib7RvWv9ibsxLgp5GrYkeVCwcyYTAJQ/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px">八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="要点明了，传统武术八极拳之摆肘捆人讲解示范" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mZ0mYicdXKc8GMF2tmXECkl5q4ZSSicOjB17RmrH5RdqSwDQYTRUXykKsyMV3Aa702riaeKCV5GG6K0Tmp1ksw5yA/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px">十大要求：1、姿势舒展（十字劲）。2、手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）。3、下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）。4、劲力短快。5、变化突然。6、拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）。7、以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）。8、刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）。9、阴阳顿挫。10、神形兼备。</p><p style = "font-size:18px"><strong>课程推荐：八极拳一极二极孟村老架综合课程</strong></p><p style = "font-size:18px"><img alt="要点明了，传统武术八极拳之摆肘捆人讲解示范" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mZ0mYicdXKc8GMF2tmXECkl5q4ZSSicOjB52ZL5VocbiaqsTA98UfzcwzFnbC9n60qpicHiarOeWicowMYL7CdfSCicmg/640?wx_fmt=png" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="要点明了，传统武术八极拳之摆肘捆人讲解示范" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mZ0mYicdXKc8GMF2tmXECkl5q4ZSSicOjBCxDpmVsLsUH8eTic7HAZmIOHZpQO9JavIbF2rib7wbOvciaHIvJRVDT0A/640?wx_fmt=png" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="要点明了，传统武术八极拳之摆肘捆人讲解示范" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mZ0mYicdXKc8GMF2tmXECkl5q4ZSSicOjBPMPTGYHKE5Y0dk9sfpFmlrGEy3PFHnBcm3fUgWPQ5ChlyMqvcrjWkA/640?wx_fmt=png" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>教练简介：</strong></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">八极拳宁教练</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">14岁接触武术，习练传统太极拳，少林拳等。2007年跟随天津八极拳第八代传人宋景才师爷学习开门八极拳。为开门八极拳第十代传人。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">2009年入选南京信息工程大学武术队。2010年四月，参加第十七届江苏省运动会武术比赛获得自选太极拳银牌，自选枪术第五名。2012年参加天津市滨海新区武术比赛，获得劈挂拳第一名，长穗剑第二名。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">2013年参加天津市滨海新区武术比赛获得八极拳冠军。2014年开始业余参加武术裁判工作，执裁滨海新区级别武术比赛。2014年10月代表天津市参加第六届世界传统武术锦标赛，获得苗刀第三名。</p></p><p style = "font-size:18px"><strong>★长按二维码查看详情</strong><strong>★</strong></p><p style = "font-size:18px"><img alt="要点明了，传统武术八极拳之摆肘捆人讲解示范" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mZ0mYicdXKc8GMF2tmXECkl5q4ZSSicOjBjeqF7LqXwRWdz1av8oTY3WJYUQkNZzVdh5tkH1qzibmvwSrzpXmh3Sw/640?wx_fmt=png" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>功夫者中国最全最具有文化传播的教学平台</strong><img alt="要点明了，传统武术八极拳之摆肘捆人讲解示范" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/mZ0mYicdXKc9vHez2vo53zFYkMFHWZyqVwgp5iamSNVRqr4j1fAIREAVIvnMJ1Yu1g202SnrCKo7ebSRBBdlgjqA/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px">点击<strong><p style = "font-size:18px">阅读原文</p></strong>，进入课程链接</p> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> <div style=margin-top:10px;> <center> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/k_fe/openjs/ce_lx_gc.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/gb_a_ya/static/h_tck.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/h/common/c/static/bzbi_u/openjs/dr.js"></script> </center></div> <div style=margin-top:10px;> <center> </center> </div> </div> <div class="mbd_ad"> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/y/common/tp_lc/openjs/iz/static/vl.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/i/static/dc/resource/acjve/v.js"></script> </div> <br /> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/tj091Q4I3622018.html" title="预防老年痴呆，做到6个要点，让你大脑灵光，记忆好！" target="_blank">预防老年痴呆，做到6个要点，让你大脑灵光，记忆好！ </a></li> <li><a href="/c/tj091414I13H018.html" title="这种传统的美食，传承了上千年，很多人嫌弃它，却不知它的养生功" target="_blank">这种传统的美食，传承了上千年，很多人嫌弃它，却不知它的养生功 </a></li> <li><a href="/c/tj091414I0c2018.html" title="辽大声乐教授马俊萍出版全国首张“传统文化”专辑" target="_blank">辽大声乐教授马俊萍出版全国首张“传统文化”专辑 </a></li> <li><a href="/c/tj091414I0112018.html" title="探索传统曲艺在网络时代的打开方式" target="_blank">探索传统曲艺在网络时代的打开方式 </a></li> <li><a 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