枸杞配它补肾，让男人远离肾虚很多被肾病缠绕的人一直都追寻的问题

补肾吃啥好?是很多被肾病缠绕的人一直都追寻的问题，补肾、治疗肾病有很多方法，合理膳食很不错，既能享受到美味的食物还能滋补养生，何乐而不为呢。生活中人们常见的饮食哪些能补肾呢，今天就给大家介绍一下补肾饮食，不仅能有效补肾还能让你远离肾病。

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给力的搭配补肾法

海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。

四种补肾食谱

1、鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精不坚挺等。

2、枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3、菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

4、韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效:可温肾壮肾。

以上四款食物可以帮助大家养肾，大家不妨试一下，效果非常好的。

营养美食

小茴香炒蛋

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1.将小茴香加盐炒至焦黄色，研末。

2.将鸡蛋打匀，加入小茴香末拌匀煎炒，炒熟即成。

客家炒鸡块

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1.将鸡腿肉切块;

2.九层塔切碎;

3.辣椒洗净切片;

4.炒锅注油烧热，下入葱、姜爆香，放入鸡腿煸炒，加入豆瓣酱、白糖炒入味，放入九层塔、辣椒片翻炒均匀即可。

芦笋炒虾仁

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1、用盐水解冻虾仁，洗净沥干水，加1/4汤匙盐拌匀虾仁，腌制5分钟。

2、芦笋洗净后，去掉根部切成段;洗净红黄菜椒，去掉根部后切成长条;姜去皮切成丝。

3、烧开半锅水，倒入芦笋段烫1分钟，捞起沥干水。

4、热锅加入5汤匙油和姜丝，爆香后倒入虾仁，加2汤匙料酒进锅，炒至虾仁变红，捞起备用。

凉拌芦笋

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1、芦笋选细长的那种，很嫩洗净切断;胡萝卜切丝。

2、开水汆烫下金针菇，捞出过冷水。

3、取一大碗将食材放入，加调味料进行调味。拌匀后装盘洒上芝麻即可。