还为补肾寻良方？中医不花钱2种方法男人不变的话题

补肾壮肾是男人不变的话题，为维持男子功能的良好男人遍寻良方。抛弃一些功能理性药物，让我们来看看中医如何帮助男性壮肾呢？

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给力的搭配补肾法

海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。

补肾助阳的方法：

1、按摩壮肾法

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗不坚挺的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，私处便会改善循环。由于可经常不断地供给私处以新鲜血液，当然会增强私处能力，提高男子功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓私处，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使私处功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！

2、“交替浴”锻炼法

这是一种很古老的增强男人男子功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，小弟弟、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

优缺点：缺点是用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

不仅仅是上述方法，良好的生活习惯对于男性养生非常重要。

营养美食

青椒木耳炒荸荠

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1.青椒洗净切块，木耳温水泡发洗净，荸荠去皮，洗净切块。

2.下热油锅爆炒青椒木耳，差不多熟倒入荸荠翻炒。

3.最后加入盐和鸡精调味就可以出锅了。

绿豆薏仁粥

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1.将薏仁与绿豆浸泡一夜

2.将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时

3.煮到绿豆开花薏米熟透即可

4.将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊

5.等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可

凉拌手撕鸡

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1.把鸡胸肉煮熟，水中放入葱、大料、姜、盐。

2.把熟的鸡肉撕成肉丝，熟花生碾碎，香菜切成末，蒜切成末。

3.将2中的所有备料放到大碗里，放入适量的辣椒油糖盐味精芝麻拌匀即可食用啦。

凉拌海带

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1.准备姜蒜末，葱花，剁辣椒；

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水；

3.将１倒入处理好的海带丝，撒盐，蚝油，鸡精，少许香油拌匀就ＯＫ了！