肾不好注意：不同肾病，身体给你的“信号”也不同不管是什么病

不管是什么病，都要及早发现及早治疗，尤其是那些对健康有着重大作用的器官更要当心，比如肾脏。肾脏的健康关系到人体的方方面面，一旦出现肾病千万要及早治疗。下面我们来看看，不同的肾病身体会出现什么样的症状。

比较常见的肾病有急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎、尿路结石等，当然在严重一点的就是肾衰竭、尿毒症了。尿毒症都是因为肾不好，却没有好好治疗导致的肾衰竭引起的，“小肾病”其实不小。因此，有肾不好的信号请当心！

我们今天主要讲讲前面5种容易被忽视的肾病，它们在身体上各有哪些不同的信号。

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（1）急性肾炎

每个年龄段都会发生，最常见的是儿童。

主要信号：晨起水肿且持续数天、波动性的高血压、腰痛、头晕、头痛、恶心厌食、尿频尿急、尿液减少等。

（2）慢性肾炎

原因多样化，一般是免疫降低发生炎症，早期肾功能无异样，后期肾功能衰退。

主要信号：血尿、蛋白尿、水肿、高血压，此处的高血压不是单纯的高血压，而是因为肾炎引起的，需要注意。

（3）尿路结石

常见于男性。

主要信号：疼痛、血尿，疼痛的位置为腰部、上腹、大腿内侧、腹股沟等，运动或者颠簸的时候更疼。

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（4）肾盂肾炎

一般都是细菌感染引起的，常见于常年女性，有急性和慢性之分。

急性肾盂肾炎主要信号：恶心、头痛、发热、尿频尿急、腰痛、肋脊角压痛等。

慢性肾盂肾炎主要信号：膀胱刺激症状、低热、腰部酸痛、轻微的尿常规检查异常等。

（5）肾病综合征

主要信号：食欲降低、严重水肿、蛋白尿、血胆固醇过高。

肾病的种类有很多，小肾病不治就会演变为大肾病，因此预防和治疗都很重要。肾不好的人，饮食上应该注意些什么呢？

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含钠高的食物：面包、虾米、油条、海带、油菜、茴香等；

含钾高的食物：香菇、桂圆干、红枣、紫菜、犹豫、胡萝卜等；

腌制的食物：酸菜、苋菜、泡菜、酱菜、松花蛋等；

其他食物：辛辣刺激性食物如咖啡、葱姜蒜、酒、浓茶等。

肾不好，想要养肾应该要注意什么问题呢？

饮食上除了以上的禁忌，还可以选择一些具有养肾的食物。黑色的食物具有补肾的效果，中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老。因此黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等都很推荐。

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吃法上可以选择“八宝粥”的吃法，也可以选择“芝麻糊”的方法。在方便性和营养方面，更加推荐“芝麻糊”的方法，简单冲泡就可以了。

做法如下：三黑桑葚芡实粉

准备食材：黑米、黑豆、黑芝麻的数量要多一些，另外添加桑葚（果干）、芡实、核桃肉、山药干、豌豆、荷包豆、枸杞、紫薯干等多种食材，一来增加营养、二来增加口感。

做法：先把需要清洗的食材清洗干净、晾干水分，再放入锅中或者其他的烘干机中把水分去掉并且炒熟。然后把这些食物放入破壁机中粉碎即可。每日拿大约30克的粉粉来冲泡热水即可。

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优点：多种成分都具有补肾的作用，食用方便；破壁之后营养更好吸收。

缺点：破壁机价格比较贵，做起来相对麻烦；建议每次多做一点或者可购买类似成分的粉粉。

除了在饮食上注意之外，针对肥胖的人群需要减肥、预防肥胖、稳定血压。另外，平时多锻炼运动增强免疫力可以有效预防肾病。