这套颈椎操太实用了，赶紧送给开卡车的兄弟们！不需要任何工具

点击上方

“蓝字”

，

免费订阅！

不可思议！

80%以上的货车司机人生理想竟然是治好颈椎病！

虽然有点娱乐成分在里面，但颈椎病确实是困扰司机最大的一个健康问题了！每天开车时间长，想不得颈椎病都难！

下面给大家介绍一组治疗颈椎病操！简单易学，每天坚持做操10分钟，跟颈椎病说拜拜~

我们将为卡友们每周分享一篇治疗颈椎病小技巧

欢迎扫描文末二维码关注我们免费获取哦~

还有视频教学版！

第一节：按拿颈椎

第二节：运动天柱

第三节：耸降肩部

第四节：展阔胸廓

第五节：申曲腰部

第六节：旋转上体

第七节：侧弯脊柱

第八节：击拍背部

要是通过上面的颈椎操还得不到缓解，出现颈椎酸痛、头晕、手麻等症状日益加重的现象，颈椎病不断病变，病情不断加重，一定要及时到医院进行检查治疗，因为

颈椎病严重者会导致丧失劳动能力，甚至有的人会造成瘫痪

，因此对颈椎病不能掉以轻心。颈椎病的早期阶段进行治疗还是比较容易的，一旦病情加重，治疗难度也会加重。

? 觉得好的话，欢迎转发、点赞、收藏！

编辑 | 多多

来源 | 凤凰新网

你受颈椎病困扰多久了？

欢迎留言，和卡友们分享

往期精彩

货车司机怎么了？货车司机就要给你当孙子？

中国式超载：n个666都难以形容这11张图片......

年检和年审合并后，黄牛依旧捞钱，司机该何去何存？

如何快速找到货源？车源？点击

“阅读原文”