像强森那样的饱满手臂,只有杠铃弯举才能练吗?
挤压收缩,才有弯举的泵感
《一》
【除了哑铃外还有哪些适合肱二头肌的训练?】
任何训练都没有制胜法宝,不会有必杀技,不是说某个动作一定要做,某个动作做了之后就一定就会非常好的效果,所以不仅仅只有哑铃弯举可以刺激到肱二头肌的。那么如何合理理解和训练肱二头肌呢?魔兽思远跟大家讲解一下!
《二》
【是否应该等待肌肉酸痛消失后再继续训练?】
小编的微信:nifeichangda,一起玩铁!
现在购买还有魔兽大礼包赠送!
购买
点击阅读原文!
- 摇号购房政策显成效 购房者有更多精力选好房
- 为何中国不学当年日本那样主动刺破房地产泡沫?
- 人不如猪,像小猪佩奇那样的豪宅生活需要多少钱?
- 想手臂像强森那么有型!哪4套动作必须加入训练?
- 首趟!无人驾驶 浦江线试运行
- 7月1日起租赁合同一律网签备案
- 租金涨势趋缓 房租为何不会像房价那样飙升?
- 在北龙湖,几人敢奢侈拥有李白那样的夜晚?
- 我才不要像美国父母那样教育孩子
- 一种差距:人家那样做印度风 我们这样做中国风︱建筑诗17