健身也要学呼吸?想练更好就要学!

健身也要学呼吸?想练更好就要学!

健身也要学呼吸?想练更好就要学!



健身也要学呼吸?想练更好就要学!



关于呼吸,大家都听说有不同说法,而它又往往会干扰到我们真正的训练。

 

让我们用硬拉举个例子,从小重量、到中等重量、甚至是大重量的时候,我们的呼吸都有所不同。如何去调整训练中的呼吸?呼吸对大重量训练有什么帮助呢?大家可以在今天的视频里面找到答案。