地瓜叶千万不要随便吃！快告诉给朋友们知道... 最近

最近，联合国亚洲蔬菜研究发展中心的一份“抗氧化蔬菜报告”表明，番薯叶名列十大抗氧化蔬菜前列，并将其列为高营养蔬菜品种。

番薯叶开始“走红”欧美，美国把红薯茎尖嫩叶列为航天食品，日本把它称为美味保健食品，而在香港，它被视为"蔬菜皇后"，"长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜"，这个番薯叶也就是咱洛阳人说的“红薯叶”。

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那么这个风靡欧美和日本的红薯叶子到底有啥功用呢，我们一起来看看吧。

提高免疫力

红薯叶含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

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预防贫血

每天摄取300g的红薯叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

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预防高血压

红薯叶富含钾，有助血压控制，预防高血压。

改善便秘

红薯叶中丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

抗癌

含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

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改善更年期症状

富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌

红薯叶含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。不喜欢传统催乳汤的新妈妈可以试试地瓜叶。

强化视力

丰富维生素A，可以强化视力。学生党和加班族应该多吃红薯叶。

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提醒：

不是所有人都适合吃红薯叶，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。

害怕在市场上买不到？

自己在家种也是很简单的哦！

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真是养眼又大气壮观！再看看下图这些水植红薯，可谓小巧玲珑。

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看完之后是不是有一种飞奔到菜市场买红薯的冲动，别急呀，磨斧不误砍柴工，先认真学习一下下面的红薯水植技巧。

1、菜市场上挑红薯

除了被冻、被摔的红薯，其余都可购买进行水植，高矮肥瘦大小均可，看您个人喜爱。

2、将红薯放置在水里

如果竖放红薯，可不是随意将红薯放置水里的，你要仔细观察，红薯身上有很多小根须，根须朝向哪头，哪头就要放在水里。

水漫不过腰身，找一透明玻璃杯或花瓶进行装置，静静的等待着它的生长。如果横放红薯，那就找个漂亮的花盘吧。

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3、三天后红薯生根发芽

如果您购买的红薯个儿头偏大，那一定记得常回家喂水，不需要添加任何营养成分，红薯只喝水吸收营养。

不需要每天换水，但每天记得多问候红薯，和它聊聊天也是蛮开心的。

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4、等待红薯发芽一周后，身上分枝生宝宝了

可以将红薯身上的根茎剪下，插到酸奶瓶子里，又是不错的盆景。不要忘记给红薯娃娃多多见阳光。

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5、红薯生长三周后，叶子疯长

如果您会一点造型设计，便可以来个红薯盆景，剪下的叶子可以炒菜吃。

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长成这样估计一周不用买菜了。

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