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再次提醒：女性进入更年期后，这4类食物尽量不要碰！伤身体！。食物|再次|女性|身体|提醒|更年期---

卵巢对女性的一生都非常重要，到40—55岁卵巢的衰老加速，导致女性不但快速衰老，身体还会出现失眠、潮热出汗、情绪不稳定等一系列症状，并且会因为这些导致身体疾病或者生理疾病，对女性伤害很大，而研究证明，导致这一结果的不仅仅是生理原因，还与女性的饮食、习惯等有关系，再次提醒：女性进入更年期后，这4类食物尽量不要碰！伤身体！

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1、高蛋白食物

蛋白质是我们身体必需的营养成分，适量的蛋白质不但能让人变聪明，提高人体的免疫力，还能有效改善更年期女性的皮肤状况，但是过量的蛋白质不但影响情绪，还会导致女性发胖，甚至会对肾脏造成损伤，女性要适量的摄取蛋白质，可以多吃点深海鱼。

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2、高脂肪食物

油炸食物是我们经常会吃的，比如油条、汉堡包、方便面等，脂肪可以为我们保持体温，促进大脑发育，但是它会对我们的肠胃造成一定的压力，也会导致高血压、肥胖症等，会影响我们的身体健康，还易引起女性更年期燥热的症状，女性尽量要避免。女性可以食用澳纽林蜂蜜，不但能调理肠胃，还能有效缓解更年期潮热出汗的症状。

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3、高盐食物

很多人吃饭都是“咸一点才够味”，但是无形中已经对身体造成了伤害，过多的钠会增加肾脏负担，出现水肿症状，造成身体组织脱水。并且饭过咸，比如炒蔬菜时，如果早放盐，蔬菜组织会被“腌”出水，失去了细胞结构的保护，直接接触高温，会增加水溶性维生素如维生素C的损失。人体无法从食物中摄取营养，长期下去，会引发缺乏症，要尽量避免。

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4、冰冷食物

从女性第一次来月经，就被告知，一定要不要喝太冰凉食物，太凉的食物不但会影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。还会对女性的卵巢、子宫造成一定的印象，更年期女性吃冰冷食物，会加速卵巢的衰老，女性要避免。

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只有健康身体好的女人才会拥有的更多，祝愿大家都能顺利度过更年期。

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