五大妙招让男人解决房事不举不坚挺也是造成夫妻感情不和

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不坚挺也是造成夫妻感情不和，破坏家庭的罪魁祸首，也使很多男性因此而丧失了自信，因此最好的方法就是积极的预防不坚挺，那么如何预防不坚挺呢?大部分不坚挺的病例是完全可以预防的，只要能保持一种健康的生活方式，可以有效的预防不坚挺。

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这样搭配补肾给力

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材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。

远离不坚挺的五大绝招

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1、消除心理因素:

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对男子功能的影响，要正确对待“欲望”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次行房失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

2、饮食调养:

多吃壮肾食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高男子功能。

3、节房事:

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致不坚挺的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止行房一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治不坚挺的有效措施。

4、谨慎用药:

不坚挺的预防办法还包括提高身体素质:身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、适当锻炼:

体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的男子功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防不坚挺。

营养美食

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银耳拌黄瓜

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1.调酱汁:把生抽，醋，糖，盐，胡椒粉，鸡精，葱蒜，香油放入碗中调匀，量就依个人的口味自己掌握。把调好的酱汁放入冰箱。

2.把泡好的银耳焯一下，黄瓜用刀拍段，再改刀切块。

3.把银耳和黄瓜放入盘中，淋上酱汁即可。

炝拌菜花

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1、菜花过开水，然后投冷水，凉后滤水放盘中;

2、炒锅放油，炒香芝麻、辣椒、蒜苗，放点盐、糖、趁热浇到菜花上，拌点香醋即可!

葱油豆干拌莴苣丝

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1.莴苣，豆干都切丝。莴苣丝用少许盐捏一下放10多分钟杀杀水分

2.水烧开，把豆干丝放入，焯一下去掉些豆腥味，大概1分钟以内就好

3.锅里油烧5成热，把葱花倒入做成葱油。

4.然后莴苣丝稍微挤去些水分，与沥干的豆干丝放一起，加盐，糖，味精，芝麻，把葱油淋上，拌匀即可

凉拌豆皮香芹

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1、豆皮用冷水发开，香芹洗净

2、豆皮切成长5厘米宽1厘米的长条，香芹切成5厘米的段

3、铁锅放适量的水，加少许盐，烧开，放进备好的豆皮和香芹焯一下

4、捞起来装盘，再放少许盐，淋上麻油，一盘清淡爽口的凉拌豆皮香芹就做好了。