韭菜炒它补肾让男人告别肾虚男人吃什么才能补肾壮肾?相信在做的男

傻大方提示您本文标题是：《韭菜炒它补肾让男人告别肾虚》。来源是。

韭菜炒它补肾让男人告别肾虚。肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---

男人吃什么才能补肾壮肾?相信在做的男性网友都曾有这样的疑问，其实，能够发挥出补肾壮肾功效的食物就在我们身边，只不过男人们总是将其忽视。今天，小编就来分享一些男人补肾壮肾食谱，而食谱的主角就是壮肾菜--韭菜。

肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---傻大方小编总结的关键词

这样搭配补肾给力

韭菜炒它补肾让男人告别肾虚。肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---

材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。

壮肾菜--韭菜

韭菜炒它补肾让男人告别肾虚。肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---

1、韭菜粥

鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮肾，固精止遗，健脾暖胃。

2、韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝，壮肾。

3、韭菜炒鲜虾

韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮肾疗痿。本品燥热助火，体壮肾盛者忌食。

4、韭姜牛奶

韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能温中下气，和胃止呕。

但是，由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

营养美食

韭菜炒它补肾让男人告别肾虚。肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---

脆瓜拌粉皮

肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---傻大方小编总结的关键词

1.将小黄瓜横剖成1开6，再切段，用少许盐抓匀，拌入香油备用。

2.将所有调味料混合均匀成酱汁备用。

3.将新鲜粉皮切粗条，与作法1的小黄瓜一起排入盘内，淋上作法2的酱汁即完成。

凉拌菠菜泥

肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---傻大方小编总结的关键词

1)菠菜洗净后用油盐水焯一下，然后马上用凉水(最好冰水)冲一下，以保碧绿的颜色，

2)香菇事先发好切丁后用泡香菇的水煮一下，香干切丁，虾米水里泡发后剁成虾米碎。

3)把所有材料放入一大碗，加盐，糖，一点点醋，姜末，麻油拌匀即可。吃时，另取一圆碗，把保鲜膜先铺在碗里，把拌好的菠菜泥倒在保鲜膜上，然后隔着保鲜膜把菠菜泥压实。松开上面的膜，并把菠菜泥反扣在盘子上，上面撒一点白芝麻。

凉拌黄瓜

肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---傻大方小编总结的关键词

1、黄瓜切片，加入鸡精、白胡椒粉、盐腌出水分;

2、倒掉腌出的黄瓜水后加入姜汁醋和白糖腌制三分钟;

3、将黄瓜片摆盘，用提子装饰，淋上麻油即可。

拍黄瓜凉拌

肾虚|补肾|告别|男人|黄瓜|韭菜---傻大方小编总结的关键词

1.黄瓜洗净切开去籽，用菜刀面拍打黄瓜，拍到扁为至。

2.在黄瓜上加入适量的盐、味精、蒜末、葱末、胡椒粉、麻油拌匀腌10分1钟就可食用。