为减肥我坚持过午不食，半年瘦32斤，身体变这样，惊动全家人！美食

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美食，本来就是美好生活最直接的体现，生活不美，何来美食？我们念念不忘的那些灵魂美食，背后一定是自己生活的写照，不一定要过的多么好，但温馨、甜蜜，有了这些就足够了。原来美食，真的可以成为你的“时光机”。带你回到过去，触达你的灵魂。美食除了给大家带来享受之外，带给大家最多的就是肥胖了！为减肥我坚持过午不食，半年瘦32斤，身体变这样，惊动全家人！

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白水煮蛋，这就是我的早餐了，除此之外还有一杯牛奶，或者是酸奶，或者只是一杯盐水！鸡蛋最营养的吃法就是白水煮一下了，蛋黄含有的蛋白质是高生物价的蛋白质，真的应该多吃，但是蛋黄的胆固醇非常高，哮喘患者和高胆固醇者要少吃鸡蛋黄。

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午餐：水煮白菜，八宝粥，配上一点点的牛肉，这是我一天中最丰盛的一餐了，但是还要尽力的少吃，一点点的将自己的食量给降了下来！同事们直呼，看着我的食量，自己都觉得很饿！

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后来就连粥都不喝了，只是吃点白水煮的食材，但是还是要有菜、有肉，不变的是吃的要少一点！但是还要顾及自身的营养，至于晚餐，我是从来都不会吃的！只是喝一点水！就这样坚持了半年，瘦了32斤，但是身体却变得没有之前好了，尤其是胃，总是会莫名其妙的疼！甚至有一次还晕倒了，惊动了全家人！

注：图文来源于网络