男人身上这东西掉得多是肾虚来了! 对于如今的80后和90后而言

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对于如今的80后和90后而言，虽然年纪轻轻，可是却已经早早跨入了肾虚的行列。为什么会这样呢?工作压力大，生活节奏快，导致生活不规律，早早患上肾虚。那么，现代男性肾虚的症状有哪些呢?

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这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

现代男性肾虚症状

一、脱发增多:每次打扫房间的时候，你会发现，房间里有不少自己掉的头发。

二、眼睑浮肿:每天早晨起来，你的眼睛看起来都是灰蒙蒙的，发红的;或者是看了一会电脑，就发现自己的眼睛就感觉到疲倦。

三、变胖:吃的一点都不多，但是身体却开始慢慢的发胖起来。即使偶尔有减肥，但是效果却非常不理想。

四、失眠多梦:肾阴虚会让人虚火上升，同时让人失眠多梦。无论是男性还是女性，都应该等于同房合理安排，尽量避免纵欲过度。

五、怕冷:办公室的温度别人总觉得比较合适，但是，你总是觉得很冷，中医认为是肾阳虚造成的。

六、高血压:肾虚还往往会给患者带来高血压的症状。

健康饮食肾才好

【松子玉米】

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原料:甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒(小)一个，胡萝卜(小)一根，小葱一棵。

做法:将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉米粒大小的丁。首先松仁过油。这一步要格外小心!!因为松仁特容易糊!锅内加油，待油温有3成热，就把松仁放入锅中，保持小火，瞪大眼睛，边搅拌边观察，只要看白白的松仁稍微有一点点变色，就要赶紧捞出来沥油。这样，利用余温，松仁就可以炸熟，变香酥了。俺是用以前就炸好了的松仁，所以没有过程图，而且这一步太紧张也根本顾不上拍照。另起一锅，加底油，同时下葱花和胡萝卜丁煸炒，煸出香味后加辣椒丁，翻炒几下，就可以加入甜玉米粒翻炒了，至熟，加半小勺盐调味，盛盘出锅。将预备好的松仁，倒入盘中，拌匀，就可以开吃了。

【木须肉】

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原料:猪瘦肉150克，鸡蛋150克，干木耳5克，黄瓜克，盐5克，酱油3克，料酒5克，油80克，香油料克。

做法:将猪瘦肉切成长5、宽0.3、厚0.3厘米的丝。鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀;干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切成长2厘米的段，放平后直刀切成片，片形状即为菱形。葱、姜切成丝，炒锅上火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的木须;炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成熟后淋入香油即可。

【溜木须】

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原料:鸡蛋130克，木耳200克、猪油60克，精盐、味精、淀粉适量。

做法:木耳洗净放开水锅内烫一下，捞出用水投凉，鸡蛋打放在碗中加少许盐搅匀。炒勺加油上火烧热，倒入蛋液，用手勺轻轻推炒成片状，放入西红柿，随即加盐、味精炒拌均匀，用少许淀粉拢好芡，加明油出勺装盘。

【芙蓉鸡片】

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原料:鸡脯肉110克火腿片100克冬菇6朵芥兰菜2棵笋片50克蛋白4个

做法:将鸡脯肉剁烂，加精盐，牛奶拌匀成鸡茸将蛋白打散，至泡沫成固态，加鸡茸干淀粉、豆粉拌匀，将沙拉油入锅烧至7成热，用小勺舀起鸡茸注入油中，凝固即捞起，将香菇泡发，去蒂;芥兰菜洗净切成长段;将笋片火腿片，冬菇，芥兰菜用开水烫一下，将猪油入沙锅，放葱姜爆香，加入高汤后，即捞出葱姜;放入鸡片，笋片，火腿片。冬菇，芥兰菜，加精盐，味精一起烧至汤汁快干时即用湿淀粉勾芡，食前淋少许鸡油，使色泽鲜艳。

男人身上这东西掉得多 是肾虚来了!

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