木瓜莲藕栗子甜汤木瓜有健脾消食的作用

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木瓜有健脾消食的作用，还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。　　莲藕能清热凉血、健脾开胃，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。　　栗子是碳水化合物含量较高的干果，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

By 玉池桃红【豆果美食官方认证达人】

用料

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做法步骤

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1、栗子去壳去膜后备用。

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2、莲藕去皮切薄片。

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3、沙锅内放入栗子和莲藕，加水，大火开后转小火煮一个小时。

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4、放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可关火食用。