紫甘蓝话梅糖渍藕片

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紫甘蓝话梅糖渍藕片

中医认为,生藕性寒,有清热除烦的功效,特别适合因血热而长痘痘的患者食用;但煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、气色不佳的人。莲藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

By 玉池桃红    【豆果美食官方认证达人】

用料

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  • 紫甘蓝
  • 话梅肉
  • 莲藕
  • 盐 一点点
  • 白糖
  • 白醋
做法步骤

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1、莲藕切成薄片,紫甘蓝切成丝,放入塑料子框中。

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2、用一小锅坐开水,将莲藕放入滚水中焯一下,再将锅中莲藕和滚水倒入紫甘蓝上烫过,沥干水分。

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3、趁热放一个容器中充分的混合,加入盐(一点点哦,是为了让这菜吃起来更适口,但不能品尝出有咸味,千万不可多了哦)、白醋、白糖、话梅肉,调味凉拌,等凉了之后,放入冰箱中,冷藏5小时以上,待入味爽脆后即可装盘。