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在职场怎样拒绝别人？。xxx|精力来|杨澜|后果---
记得杨澜说这么一句话：懂得拒绝别人，也是一种能力
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。在职场上，我们要对别人说不，好像比天登还经难，在很多时候我们宁可自己吃点亏，也不愿意去拒绝别人，或者是拉不下面子，不好意思去拒绝别人。我们需要明白一个道理，不要成全了别人，恶心了自己，我们要学会拒绝别人，也要尊重别人的拒绝
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。职场上会有各种各样的要求，可我们的精力是有限的，能力也是有限的，我们该如何来拒绝别人才会让人觉得舒服，学会拒绝，也是我们职场人的一种能力。
在职场上，使用不恰当的拒绝方式，往往会让同事之间的感情受损，建立在不是上司提要求的情况，都是相等的同事之间提要求为前题，那么我们该如何采用一些拒绝的话术来应对呢。
遗憾型
职场上很多人会很不“懂事”地提出一些不大合理的要求，而这个要求恰好又不在我们的职场范围之内，或者你不愿意花精力在这件事情上，这个如果直接拒绝会让对方很不“爽”，我们该如何来处理呢？
我们可以采用先赞同，再拒绝
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的方式来处理这个请求，那么我们要如何来表达呢。我也很乐意地想作你说的那个工作，但现在因为XXX项目的原因，经理又安排了XXX的工作，这个工作大概会做到XXX时候（超出提要求者的时间节点），要不你看能不能先帮我做完这个XXXX，我再和你一块做XXX。
看吧，上面的拒绝方式前面表示很遗憾，但总有人不“识趣”听不懂话中的意思，所以我们要加强一下，反过来要求。竟然我拒绝你，我自己会不好意思，你拒绝我，也一样会不好意思，这样“负负得正”，大家还是做好自己份内事为好。
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过失型
这是一个很好玩的拒绝，职场上一些有关于工作的要求使用最好了，我们需要把如果我勉强接受下来，就会给你造成不必要的后果，而且这个后果还需要你承担的意思表达给提请求者
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。这个工作涉及到XXX方面的事情，而这些方面不是我不懂，反而需要你花时间和精力来教我，反而给你添麻烦，这是在帮倒忙。而且如果我免强接下来，因为我的能力不足而导致不良后果，我自己不好意思还会拖累你，反而要让你来承担这个过错。
看懂上面的套路了吗？要我接受你的请求可以，但你需要花更多的时间，更多的精力来先教我，这个时间和精力都有可能比你自己完成还要多，不如你自己完成来得快；同时我勉强接受也可以，但前面已经跟你讲清楚原因了，我“能力”不足，事情要是搞砸了，后果我不承担，需要你自己来“擦屁股”，去承担后果。
在不保证时间，又不保证质量的情况下，谁还敢把这个事情交给你来处理呢？
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代替型
我们在职场上跟领导提意见时，我们都会提供2-3个方案给领导选择，在拒绝人的时候也一样可以采用这样的方法。
假设你部门的同事请求你帮助做某个工作，而你心底又不愿意的时候，你可以采用代替型的拒绝来回答他，就是在拒绝后提出解决方案
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。现在不行呀，我现在需要先把XXX的事情先处理完，现在没有办法帮助你，你看能不能看我下周的工作安排，我尽可能在下周的时候抽出时间来帮你。
我们先拒绝请求，再把给到另外一个解决的方案。在提供解决方案也是有技巧，我们需要快速评估下对方需要我们完成的时间，而我们能够做的时间恰好跟他需要完成的时间错过，这就造成实在没有办法帮助他的现状。
如果没有拒绝好，人家脸皮厚着一下，真拖一段时间后还让你处理，就会尴尬了。当然这个方面可以适用于不同的场景，比如别人要你参加某某会议时，你可以先拒绝，再提让谁代替你去出席。
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当然职场上拒绝别人的方式和方法会有很多种，不同的场合我们应该使用不同的方法来应对，比如可以说现在工作都是领导在安排，你看能不能先跟领导沟通后，看他的决定怎么样，把这个请求踢给上级，这些方法都是可以去使用。
在职场上千万不要觉得拒绝别人自己会很不好意思，学会这个能力对自己会有很大的帮助，拒绝掉一些无理的要求，能够让你更专注。
需要值得注意的是：拒绝他人和痛苦自己，有时候真的需要好好地考虑清楚，根据实际的情境运用拒绝，才是正确的做法。
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