男人“不行”怎么办？这3招掌握了，帮助你消除障碍！文/爱养生我们能做的就是让这个规律来

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男人“不行”怎么办？这3招掌握了，帮助你消除障碍！。男人|消除|精子|雄起|壮阳药---

文/爱养生

男人|消除|精子|雄起|壮阳药---傻大方小编总结的关键词

我们能做的就是让这个规律来的慢一点，让自己再“行”几年。其实想要自己雄起，不需要吃什么壮阳药，这会提前透支自己的身体状况，只要这3件事你做到了，可以说是远远领先其他同龄男士。

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1、放轻松

随着年纪的增大，很多人身体还没有出现问题，能力就被心里给压垮了，觉得自己不行了。性生活不仅仅是生理的需要更是情感的交流和表达，不要将注意力过分的放在勃起时间跟射精时间，要充分享受过程，才是最好的心里状态。不然越焦虑越紧张，就越容易出现障碍。

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2、补充优质蛋白

这里的优质蛋白主要是指各种优质的动物性食品，比如鸡、鸭、牛肉等，这些物质中含有较多的精子生成所需要的氨基酸，同时还含有一些性激素，能够促进精子的生成，提高性欲。

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3、适当摄入脂肪

对于男性来说，必须的脂肪酸摄入过少也会导致精子的生成受到限制，对性事提不起兴趣，甚至还会影响到生育。