春天多吃这个菜，让孩子的身高突飞猛长，下饭美味一盘子都全吃光春天是万物生发

傻大方提示您本文标题是：《春天多吃这个菜，让孩子的身高突飞猛长，下饭美味一盘子都全吃光》。来源是妖妖摩天。

春天多吃这个菜，让孩子的身高突飞猛长，下饭美味一盘子都全吃光。盘子|美味|春天|身高|孩子---

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

春天是万物生发，充满生机的季节，这个季节也是孩子身高增长的黄金时期，家长们要把握好机会，注意营养搭配，这三个月让孩子的身高突飞猛进，可以多给孩子吃些富含蛋白质，以及多种维生素的蔬菜和新鲜鱼类，豆腐就是其中一个不错的选择，豆腐中富含优质的蛋白质，调和脾胃，补中益气，正是春季养生的好食材。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

豆腐可以做出许多美味，今天这道用到传统的两样主材，小葱和豆腐，加了些孜然来调味，做法特别简单，还特别节省时间，有心的妈妈们不妨多做给孩子吃吃，有这个菜，能多下一碗饭。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

【孜然小葱烧豆腐】

用料:嫩豆腐一块，小葱几根，孜然一勺，白芝麻一勺，盐一勺，大蒜两粒。

步骤:

1，嫩豆腐一块，洗干净，用老一点的也行，看孩子的口味，嫩的口感更适合孩子。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

2，切成小块状。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

3，油锅烧热，下豆腐块煎。丢下去就可以了，不用来回翻动，豆腐嫩，容易碎。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

4，小葱和大蒜切好备用。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

5，待豆腐煎至金黄色时，掂几次锅让豆腐煎的更均匀些。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

6，撒入大蒜提香。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

7，再加入一勺芝麻。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

8，加入小葱和盐。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

9，撒上孜然粉。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词

10，翻拌均匀就可以出锅了。

盘子|美味|春天|身高|孩子---傻大方小编总结的关键词