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罗汉果燕麦瘦肉粥。瘦肉粥|瘦肉|大米|甜味---
瘦肉粥|瘦肉|大米|甜味---傻大方小编总结的关键词
罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。 有助于清除肠道内的多余油脂及废物，有着女人大爱的瘦身及排毒的效果。 用煲汤、煲粥这些宜于人体吸收的方法，只要坚持就能看到效果。 罗汉果的瘦身效果不错，但是不要因此而食用过量，一周以2-3次为宜，否则容易造成胃寒。
By 咖啡鱼潘 【豆果美食官方认证达人】
用料罗汉果燕麦瘦肉粥。瘦肉粥|瘦肉|大米|甜味---
- 大米 1:7比例
- 水 1:7比例
- 燕麦 少许
- 罗汉果 1个
- 瘦肉 适量
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1、大米冷水泡半小时；
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2、罗汉果洗净掰开备用；
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3、瘦肉切碎；
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4、冷水烧开后，放入大米，大火煮；
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5、用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果；
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6、再倒入切好的瘦肉碎，转小火慢慢熬煮；
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7、小火煮3分钟后捞出罗汉果，煮时间过长粥的药味会浓；
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8、粥快煮好时倒入燕麦，用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可。
小贴士罗汉果燕麦瘦肉粥。瘦肉粥|瘦肉|大米|甜味---
这款粥有一点甜，是罗汉果自带的甜味，而且是一种比较特殊的甜味。 所以罗汉果在锅里煮3分钟左右就要捞出，时间过久很多人会不适应粥的味道。
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