摆脱节后综合征：有萌娃不想上学，大朋友上班“神游” 作为企业

看官辛苦啦！傻大方小编知道你找“摆脱节后综合征：有萌娃不想上学，大朋友上班“神游””这篇文章很久了，是否有种踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫的感脚呢？

正文开始：

有萌娃提到上学就提不起精神

民生热点

文/图羊城晚报记者秦小辉

“妈妈，我不想上课”、“上班总提不起精神”……按说，新年新气象，但是，不少大、小朋友却犯了“节后综合征”。专家及相关业内人士建议，对于小朋友，家长老师应该引导其认识学校是好玩、快乐游戏的乐园；对于大朋友们，则要保证6-8小时的睡眠，饮食清淡，适当运动使自己满血复活；对于企业，则应通过召开动员会，发邮件或短信问候等形式，帮助员工快速找回工作状态。

一看书包就哭闹不想上学

个案

27日是开学的第二天。可是，东莞万江的邱女士却犯了难，因为自家的小孩还不想上幼儿园。据邱女士介绍，因为早有预感，她在25日就提前带小孩去幼儿园办理入学手续，同时适应环境。当天，带小孩看了教室，见了老师，小孩并没有抗拒感，邱女士以为孩子已经适应了。可在26日-27日这两天，“孩子一看到我拿书包，就开始哭闹，不肯上学，还赖在地上不走”。无奈之下，孩子爸爸只能采取“强制”措施，索性抱着孩子到幼儿园。

“其实，春节后，小孩存在不想上学、哭闹等现象也属正常。”万江智新小学一年级罗老师告诉羊城晚报记者，其从教20多年，基本每年都会遇到那么几个小孩不想上学的，原因很简单，就是小孩在家待了一个寒假，过了一个春节，在家里好吃、好喝惯了，还可以赖床、看电视，生活上产生了惰性。这在心理学被称为“21天习惯养成周期”。当然，罗老师也称，并不是所有孩子如此，这种“节后综合征”存在个体差异性，而且越是年龄小的小孩，越容易出现。

引导小孩认识学校的作用

支招

对此，东莞清溪镇联升幼儿园林园长支招称，家长和老师要引导小朋友认识幼儿园（学校）不是恐怖的地方，而是好玩、快乐游戏、交朋友的地方。同时，家长在这段时间，要督促孩子早睡早起，尽可能早一点接孩子，对他抱一抱、亲一亲。家长也应给孩子和老师一些耐心，因为面对新老师和新环境，接受幼儿园的规矩，小孩肯定会有所不适和抗拒。对此，家长不要紧张，要多与老师沟通，加强护理和幼儿心理的调试，一般会渡过难关。

春节当奶爸节后情绪焦虑

个案

其实，不少大朋友在节后开工后也会出现厌倦、工作效率低、恶心、眩晕、焦虑等节后综合征。温先生春节假期留在东莞过年，虽然没外出，但是，这几天上班后一直觉得很困。“可能是带小孩的原因，每天小孩不是哭就是闹，晚上还得喂奶，天天忙到晚上深夜，真是好累。”温先生说，重回工作岗位后，小孩交给了奶奶。每天牵挂的事情一下子没了，紧张的弦放松了下来，反倒觉得有种失落。上班都有点魂不守舍，效率大大降低了。据温先生称，周围领导和同事大都也是这种状况。

召开动员会激励员工士气

支招

对此，东莞市中医院治未病科主任中医师王文辉推荐几招调养法：即宜素少荤，多喝汤粥；恢复规律的生活作息；调整情绪，不急不躁，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整。

作为企业，东莞长安一家快递公司副总经理陈女士称，节后员工回岗后，公司也应该帮助员工快速找回工作状态。比方说，发送一封邮件或短信问候，召开动员会，传达今年公司目标和决心，激励员工士气，缓解员工节后综合征现象。

知多

什么是节后综合征？

节后综合征是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合征也叫富贵症。