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宝宝一岁，宝妈每天都给宝宝怎么吃辅食？。宝妈|辅食|怎么吃|在一起|和教育|宝宝---

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一岁多的宝宝，成长、发育、体能运动、智力、说话开发阶段，需要保证每天的营养供应，做到营养均衡摄入，促进生长发育！

这个阶段，奶粉还是不可少的，饭菜、水果根据宝宝的食量酌情添加。从营养吸收的角度看,多吃菜比多吃饭要好,最可取的办法是将菜和饭搅拌在一起,由不得宝宝挑食,想让宝宝的食物营养丰富又全面,最好不要太偏地为宝宝选择。

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一岁后孩子合理膳食：

1、1岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋为主的混合饮食；

2、1-3岁幼儿的食物量简单概括为: 1-2瓶牛奶,1个鸡蛋,1-2份禽、鱼、肉,2份蔬菜与水果,2-3份谷与豆，(1份相当于50克;1瓶牛奶为227克;具体食物量还应随年龄适当调整)；

3、幼儿的咀嚼功能还不够发达,每天应该单独为儿童加工、烹调食物,少用油炸或面拖,以防脂肪过多,食物过硬,幼儿的食物加工要细且体积不宜过大；

4、要引导和教育儿童自己进食,进餐要有规律,进餐时让其暂停其他活动,集中精神进餐；

5、宝宝一日饮食举例

早餐：牛奶220毫升，糖10克，面包25克，奶油2克，果酱5克；午餐：软饭(米40克)、肉末土豆泥煎饼(猪肉末25克、土豆泥25克、胡萝卜泥10克、油4克、生粉盐适量)、炒草头(草头50克、油4克、盐适量)；午点：蛋糕(面粉25克、鸡蛋15克、糖5克)；晚餐：牛肉煨面(面条35克、牛肉末25克、青菜25克、油2克、盐适量)、橘子100克；晚点：牛奶220毫升、糖10克；

6、新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的；

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