春节期间困累醉怎么办？练习瑜伽，让你提神醒脑！困了怎么提神？我认为练瑜伽是你最好

傻大方提示您本文标题是：《春节期间困累醉怎么办？练习瑜伽，让你提神醒脑！》。来源是练瑜伽。

春节期间困累醉怎么办？练习瑜伽，让你提神醒脑！。生病|喝酒|后悔|刺身|过年---

生病|喝酒|后悔|刺身|过年---傻大方小编总结的关键词

困了怎么提神？我认为练瑜伽是你最好的选择，它能让你提神醒脑，保持精力充沛的状态，又能消除你的疲倦乏力，有益于你的身心健康。

练瑜伽好处多多，如果你想要永葆青春，它能满足你；如果你想提升气质，它能帮助你；如果你想变聪明，它能提高你的智力。好处如此多的瑜伽，还不赶快练起来？

生病|喝酒|后悔|刺身|过年---傻大方小编总结的关键词

↑倒立式是你提神醒脑最佳选择。当你将头朝下，脚朝上练习的时候，你会发现脑海中有一股清流流入，它能让你永远保持清醒的状态。体式分解：以顶峰式进入，双脚一前一后向上抬起，整个身体与地面成垂直状态。待身体平衡之后，双腿伸直向前弯曲，腿部与地面平行。靠墙有助于你更好地练习。

生病|喝酒|后悔|刺身|过年---傻大方小编总结的关键词

↑头肘倒立式与手倒立式是一家，它们的功效也相差无几，都是提神醒脑的绝佳体式。动作分解：将双手手肘撑在地上，两手肘之间保持与肩同宽的距离，手臂成三角形，将头埋在手肘中间，双腿向上抬起，等到身体平衡之后，双腿弯曲，成S形，这样有助于练成前凸后翘的好身材。

生病|喝酒|后悔|刺身|过年---傻大方小编总结的关键词

↑靠墙练习倒立式是初学者的福音，它能让你很好地把控力道，又能保障你的安全，练起来毫无压力。将倒立式与一字马合二为一，功效也能得到成倍的增长。体式分解：面对着墙壁，以顶峰式进入，双腿向上抬起，贴紧墙壁，腿保持伸直，向左右两端分开，直至双腿成一条直线即可。这个体式既能让你保持清醒的头脑，又能拉伸腿部韧带，让你拥有修长的美腿。

生病|喝酒|后悔|刺身|过年---傻大方小编总结的关键词

↑墙壁很多时候都是练瑜伽的最佳天然辅具，在它的协助下，你就能轻松挑战瑜伽108体式了。体式分解：面朝着墙壁做好，上身向后倾，双手向后撑地，双腿抬起贴紧墙壁，腿部保持伸直，上身前倾尽量靠近大腿。这个体式能拉伸腿部韧带，让脊柱变得更加灵活，还能让你的闲暇时光充满阳光活力。

生病|喝酒|后悔|刺身|过年---傻大方小编总结的关键词

↑天气晴朗的日子最容易犯困，但它也是练习瑜伽最好的时候。一边沐浴着阳光，一边瘦身塑形，让变得充实有意义。体式分解：首先身体站直，然后右腿向后抬起，同时上身向前倾，两手撑地，右腿向上伸直。这个体式能够拉伸腿部韧带，搭配平稳的呼吸，能够缓解紧张压抑等负面情绪。

生病|喝酒|后悔|刺身|过年---傻大方小编总结的关键词

↑首先，背部朝上平躺在地上，双手撑地将上身抬起，然后膝盖弯曲，将小腿翘起，上身用力向后仰，用双手抓住双腿膝盖。双眼轻轻闭上，保持平稳的呼吸，享受阳光带来的美好生活。弯曲的身体可以让脊柱变得更加灵活，身体变得更加柔软。

学会了这些体式，就再也不怕会犯困了，它还能让你的时间得到更充分的利用呢！有什么问题可以给我留言哟，我一定会一一解答的。

互动话题：所有瑜伽体式中你最喜欢什么体式呢？

举个例子：我最喜欢倒立式，它能提神醒脑，提高智力，功效特别强大。