湿气重怎么办？一天1碗自制姜汤膏茶，连喝6天再重的湿气也消失 “千寒易除

傻大方提示您本文标题是：《湿气重怎么办？一天1碗自制姜汤膏茶，连喝6天再重的湿气也消失》。来源是今日养生。

湿气重怎么办？一天1碗自制姜汤膏茶，连喝6天再重的湿气也消失。姜汤|湿气|自制|湿气重|消失|姜末---

“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”有的时候我们精神状态差、食欲不佳，但是就是找不出什么原因，这让人们非常的烦恼。如果你有以下症状你可以小心了?

姜汤|湿气|自制|湿气重|消失|姜末---傻大方小编总结的关键词

头昏，头涨，舌苔厚腻，皮肤痒，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。当湿邪伤及到关节时，四肢关节酸痛沉重。大便溏泄、黏腻、马桶很难冲干净，也需要多几张手纸才擦干净。常常胸闷，身体疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。胃口差，还有口淡、口黏乏味、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

姜汤|湿气|自制|湿气重|消失|姜末---傻大方小编总结的关键词

湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。因此，生活中我们一定要避免湿气的侵袭，避免与湿气为伍。

姜汤|湿气|自制|湿气重|消失|姜末---傻大方小编总结的关键词

湿气重容易损伤身体，影响日常生活，那么湿气重怎么调理？今天教大家自制姜糖膏，祛湿效果非常不错

材料：黑糖20g，生姜一块，红枣3颗，枸杞适量，蜂蜜适量

姜汤|湿气|自制|湿气重|消失|姜末---傻大方小编总结的关键词

先把生姜炸成汁，姜末和姜汁分开，红枣剪成小块儿备用，然后开火，倒入生姜汁，加入红糖，先用旺火吧红糖熬化，然后温火慢熬8小时，注意不能加水。然后加入姜末，红枣快和枸杞慢熬一小时，注意加入红枣枸杞和姜末之后一定要一直搅拌，，避免熬糊，，出锅半小时前加入适量的蜂蜜，然后出锅放入密封瓶里，

姜汤|湿气|自制|湿气重|消失|姜末---傻大方小编总结的关键词

冷却之后，每次喝的时候冲泡2到3勺即可，熬制，是一个耐心的活，虽然只有几种的材料，也前后花费了十几小时。还要不停的搅拌，不然会胡，大家一定要耐心哦！

姜汤|湿气|自制|湿气重|消失|姜末---傻大方小编总结的关键词

由于每个人的体质和所在环境不同，所产生的湿气类型也不一样，所以说这个方法不一定适合所有人，