如何测试血管堵没堵?现在我教你一个简单方法! 　　我们大家都知道

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　　我们大家都知道，现代社会当中心、脑血管病人特别常见，如果能够提前预防的话就会给病人减少许多痛苦。那么如何测试血管堵没堵呢?日常生活当中，一些喜欢养生的朋友都有散步的习惯，但是好多中老年走不了多远就会感到双腿酸痛。这是怎么回事呢?今天我教你一个简单方法，通过腿、脚的一些症状就能帮你测试血管是否被堵住。

血管|测试|间歇性跛行|简单方法|堵塞|下肢---傻大方小编总结的关键词

　　在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，有人认为是运动过度或上了年纪造成的，因而没当回事儿。其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。血管堵塞是有原因的。上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，后果……

　　那，怎么测血管堵没堵呢?血管堵没堵，自己在家测。一看就明白!脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。最开始，两个感觉:第一个是腿有点怕冷;第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确的信号可以验证:人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

　　堵塞加重时:间歇性跛行

　　当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况--间歇性跛行。比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心!

　　45以后都应该试试。一个方法自查血管堵没堵

　　方法:平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

　　看电视的时候动一动

　　冲刷血管，不怕堵塞

　　血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的!

　　方法不难，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及，所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动--踮脚!　别小看这个动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次地刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

　　做法:穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

　　建议:每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。

　　以上内容都是一些家庭健康常识，对于我们每个人都是很实用的。由于血管堵塞会给健康带来许多危害，所以说学会如何测试管血堵没堵对呵护健康好处多多。如果朋友们平时觉得腿怕冷，或是走路久了腿容易酸痛，或是出现间歇性跛行等症状，一定要小心血管被堵住。建议朋友们学会我教你的一个简单方法，出现异常时及时就医，然后对症治疗。