它被誉为消化系统的清道夫, 常吃清肠排毒赶走三高! 苦荞麦

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苦荞麦，又名菠麦、乌麦、花荞等，是蓼科类粮食作物荞麦中的一种。

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苦荞麦营养价值

苦荞麦中含有丰富的各种维生素，其中维生素B2的含量是玉米粉和大米的2~10倍。苦荞麦中含有18种天然氨基酸，总含量高达11.82%，特别含有一般植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸，富含精氨酸和组氨酸。

苦荞麦中膳食纤维是普通米面的8倍之多，具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。

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苦荞麦维生素B2的含量是玉米粉和大米的2~10倍

食疗治胃寒

胃寒患者用苦荞米和大米用１比２的比例煮粥，对促进胃部的血液循环有好处，并且治消化性溃疡和慢性胃炎有效;治牙周炎、牙龈出血、口腔溃疡有效。

治疗糖尿病效果显著

荞麦中含有铬元素,对调节、维持体内正常的葡萄糖耐量有重要作用。苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。

降血脂作用:

苦荞生物类黄酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯，总胆固醇，减少动脉粥样硬化指数。

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苦荞麦治疗糖尿病效果显著

有保护肝脏作用：研究表明荞麦类黄酮对急性肝损伤具有保护作用。有增强机体疫能力、抗衰老和抗炎防癌作用。

对心肌的作用:可用于治疗心律失调，心绞痛，心肌梗塞等症。

对血管的作用:苦荞生物类黄酮所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等

降血脂作用、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脂性、扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、降压作用；

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苦荞麦禁忌人群　

苦荞麦禁忌人群：

１胃寒或者有胃病的人群过不能过多食用

２血压低，低血糖及严重体型瘦弱病人不宜服用

３经常腹泻、体质敏感的人都不宜使用

喝白开水时加上它, 祛湿排毒还降三高

很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

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中医上认为体内的水液代谢主要靠脾的运输,运输到肺,通过肺的通调水道作用再下输于肾,存于膀胱,在一定的条件下排出体外.

它相当于一个中转站.当它有问题时,水液就不能正常的输布,而它留在身体那个部位就出现那个部位的症状.因湿为中医病因六淫之一,它粘腻,易袭下位,易阻滞气机的运行.

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最近，南方回南天，到处都是潮湿的，并且现在的人特别享受，夏天热呆在空调房里，冬天天冷了就开着暖空调，北方整屋都有暖气，这样对四季的感觉越来越不分别，而我们的身体处于这样的环境中是很容易生病的，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

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春天是阴雨霏霏的季节，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，冬春之交人容易昏昏欲睡，身体沉重，这些都是湿气重的表现，那么春季应该怎么祛湿呢?这里小编特意为大家准备了这款可以祛湿的食物。

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生活环境潮湿，容易导致体内湿气过重，给我们身体带来健康隐患。祛除湿气从陈皮乌梅饮开始，玉米须和乌梅搭配，是祛除体内湿气的基本组合，在加上山楂陈皮菊花等成分，不仅能祛湿，消水肿，还能降血压、降血脂，每天一杯，让你摆脱湿烦恼