女人常吃这些,比做面膜还管用,满满的胶原蛋白,越来越年轻!

对于女性朋友来说,卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌,如果一旦卵巢没完全排出,皮肤松弛、我们还是要学会内部调理,也就是食补。只有这样,才能让肠道里的垃圾轻轻松松排出去,这样我们的皮肤才会越来越好,女性坚持睡前吃点这些食物,满脸的胶原蛋白,越来越有女人味!

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大豆中的蛋白质和植物雌激素含量都很高,特别是黄豆和黑豆,能够有效延缓卵巢的早衰。牛奶中富含丰富的钙质,钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。

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蜂蜜对我们所需要的营养成分也是有很多的,经常喝蜂蜜水能够很好的补充我们身体所需要的一个样成分,帮助我们排除身体的毒素垃圾,帮助我们美容养颜,蜂蜜水好还可以让我们更加健康长寿。

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生活犹如白纸,被岁月斑驳,女人更应该在这无情的岁月中,对自己好一点,有着“平民燕窝”之称的桃胶一听就是满满的胶原蛋白,喝燕窝有着不相上下的营养价值,价格却更加的人性与实惠。

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水果

这个就不多介绍了,所有水果一定要经常吃,因为水果可以补充丰富的维生素C,而且对皮肤也会非常好,可以起到很好的抗皱效果。

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黑果枸杞被誉为“口服的化妆品”,具有极高的药用价值,所以女人不想老,每天吃黑枸杞是有好处的,尤其是里面含有的花青素是天然的抗衰老成分,让你越吃越年轻。可以降低血脂和胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,预防治疗心血管疾病和动脉硬化。男人吃更有补气益肾的作用。

鱼籽

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鱼籽中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体,尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。女性多吃可以强健骨骼,增强体质能帮助延缓衰老。

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说到猪蹄,许许多多的美女可都是两眼放光了,猪蹄可是实打实的美颜圣品了。许多的中医认为呢,猪蹄含有的营养物质是比得上熊掌的。同时猪蹄可以促进自己的毛发生长,促进自己的指甲的生长,改善自身的身体状况,是皮肤更加的柔软。

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皂角米,它可平衡人体酸碱度,改善人体抵抗力,它能增强肌肤弹性,以及细腻感的天然农产品,泡发后的它成白里透亮的胶质,口感软糯、有嚼劲,汤更黏稠,来一碗皂角米粥补你满满的胶原蛋白,让你的肌肤绽放光彩。