一般人抵挡不了……

今天跟大家分享一个来自战斗民族的妹子

通过自身三年的努力，

愣是

从一个纸片人变成了性感女神

话不多说眼见为实

▼

伊拉娜·科斯特洛娃（Ilana Kostrova）

是一位

俄罗斯女兵

，

也是网络上非常火爆的健身女神，

健身狂热爱好者，

还是一位学习设计的学生。

▼

伊拉娜从2013年开始健身，

大量的

深蹲练习

配上

饮食调节

，

让她收获了完美的身材，尤其是翘臀。

她的双臂也变得很有力量。

▼

伊拉娜一头金发，

原来属于瘦高型的，

但她觉得这是一种不健康的表现。

她要改变。

▼

伊拉娜要与原来那种孱弱的苗条做坚决的分手，

要

紧实、有力

的身体。

为此，伊拉娜将大量时间花在健身房。

▼

妥妥开启人生赢家模式，

各种秀身材，让人羡慕又励志。

▼

不愧是战斗民族的姑娘，

充满生命力和野性

▼

▼

告别大臀，从冬天做起。

小宝贝们，开练啦！

 — END —

新版健与美网站

↓↓↓

• 越战中！美国大兵对越南女兵做了什么残忍的事 她们宁死不降
• 【好波至尊推介】狼堡主场战斗力不俗，拜仁作客或小胜过关
• 中国最牛书生，日本商界大亨说：没有他，就没有强盛的大和民族！
• 武汉留校民族大学生：“民警爸爸”带来了温暖
• 王者荣耀一级战斗力排名，东皇梦奇双双上榜！
• 强大的战斗民族, 零下62度仍然坚持上学上班
• 侵华日军的战斗力到底有多强？杀敌一千自损一万，实在是太难打
• 【中国年】贴对联 挂灯笼 红红火火过大年
• 卖国贼下毒？民族英雄林则徐暴死之谜
• 日本的女兵为什么长得都那么美丽动人，真相令人娇羞不已！