骨头汤和牛奶补钙?中国人全被忽悠了!美《科学》杂志公布了真相

《骨头汤和牛奶补钙?中国人全被忽悠了!美《科学》杂志公布了真相》,傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条,我们只是社会头条新闻的搬运工!健康摘要: 绝望,多伦多将迎来5轮暴雪!极寒瞬间冻住波浪,土拨鼠都失灵了!


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很多人觉得补钙就是喝骨头汤?!其实错了,

骨头汤

含钙量其实并不高,也不易吸收,根本起不到补钙效果!

那么另一个更严重的误区:喝牛奶最补钙!

对不起,也是错的!!!

美国《科学》杂志(Science)最近公布的最新研究,饮食中最补钙东西并不是牛奶!它们其实是(看下面吧!)。。。

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牛奶并不是最补钙的哟~~。所以,生活中掌握一些科学知识对我们的健康是非常重要的!

不过

《科学》杂志也强调,人对食物中各种

营养的摄入取决于各人的吸收状况。对于很多人来说,由于每天的饮食并不均衡,人体所需的每天营养成份仍需一些外部补充(这就是老外为什么特别喜欢吃营养补充剂的原因)

其实,中国人都忽视了每天最重要的

营养补充剂,

钙!

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