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脉脉养生
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新一轮的二十四节气即将开始。特为大家整理了2018年二十四节气美图时间表，还有对应的养生重点，

赶紧收藏起来，方便随时查看！

2018年立春

时间：

2月4日

农历2017年腊月十九

05:28:25

立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。此后气温回升，养生重在护肝。

2018年雨水时间：

2月19日

农历正月初四

01:17:57

雨水：降雨开始，雨量渐增。

养生着重养护脾脏。

2018年惊蛰

时间：

3月5日

农历正月十八

23:28:06

惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多，乍暖乍寒，

养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。

2018年春分时间：

3月21日

农历二月初五

00:15:24

春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分，养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。

2018年清明

时间：

4月5日

农历二月二十

04:12:43

清明：天气晴朗，草木繁茂。清明时节慢性病多发，养生应注重防病，饮食清淡。

2018年谷雨时间：

4月20日

农历三月初五

11:12:29

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服，避免受寒感冒。

2018年

立夏时间：

5月5日

农历三月二十

21:25:18

立夏：夏季的开始。此时养生重点关注心脏。

2018年小满时间：

5月21日

农历四月初七

10:14:33

小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期，要未病先防。

2018年

芒种时间：

6月6日

农历五月十一

01:29:04

芒种：麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显，养生要注意祛湿。

2017年夏至时间：

6月21日

农历五月初八

18:07:12

夏至：炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”，清热祛暑。

2018年小暑时间：

7月7日农历五月廿四

11:41:47

小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热，养生重在“心静”。

2018年大暑时间：

7月23日农历六月十一

05:00:16

大暑：一年中最热的时候。此时易伤精耗气，可选用药粥滋补身体。

2018年立秋时间：

8月7日农历闰六月廿六

21:30:34

立秋：秋季的开始。气温由热转凉，要养阴清热，适当补充营养。

2018年处暑时间：

8月23日农历七月十三

12:08:30

处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束，饮食要

减辣

增酸，保证充足睡眠。

2018年白露时间：

9月8日农历七月廿九

00:29:37

白露：天气转凉，露凝而白。此时养生要健脾润燥，重保暖慎秋冻。

2018年秋分时间：

9月23日农历八月十四

09:54:01

秋分：昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律，防秋燥。

2018年寒露时间：

10月8日农历八月廿九

16:14:37

寒露：露水已寒，将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。

2018年霜降时间：

10月23日农历九月十五

19:22:18

霜降：天气渐冷，开始有霜。养生重补气血，同时防“

老寒腿

”和“

老慢支

”。

2017年立冬时间：

11月7日农历九月三十

19:31:39

立冬：冬季的开始。立冬补冬，多吃温热补益的食物。

2018年小雪时间：

11月22日农历十月十五

17:01:24

小雪：开始下雪。气温降低，要合理饮食，补温益肾，御寒保暖。

2018年大雪时间：

12月7日农历冬月初一

12:25:48

大雪：降雪量增多，地面可能积雪。气温显著下降，养生在“藏”字上下功夫。

2018年冬至时间：

12月22日农历冬月十六

06:22:38

冬至：寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖，保护心脑血管，保持心情愉悦。

2018年小寒时间：

2019年1月5日

农历冬月三十

23:38:52

小寒：气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

2018年大寒时间：

2019年1月20日

农历腊月十五

16:59:27

大寒：一年中最冷的时候。养生重在“藏”，要及时防御外邪的侵袭。

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