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对于老年高血糖患者来说，血糖波动可引起血管内皮损伤，使大血管和微血管并发症的风险增加，如心脑血管疾病、糖尿病肾病和视网膜病变等。研究表明，血糖波动比持续性血糖升高危害更大。因此，患者必须注重日常护理。

合理控制饮食 高血糖患者应选择血糖生成指数较低的食物，这样有助于血糖达标。主食以五谷杂粮为主，每天控制在200~400克；多吃豆类及豆制品（糖尿病肾病患者应少食）；副食注意荤素搭配，以素为主。另外，要多喝水，最好是白开水，少喝矿泉水和纯净水。

规律运动 患者可适当选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。其中，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30~40分钟的散步，并持之以恒，将对稳定血糖大有益处。同时，运动还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻体内组织对胰岛素的抵抗作用，改善代谢，使血糖下降。

积极治疗其他疾病 感冒、感染等疾病，都会引起体内肾上腺素的升高，这将会导致血糖升高。 因此，高血糖患者若出现上述疾病，必须积极进行治疗。

调节情绪 自我放松可以帮助患者减轻压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自信心，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。 赵圆圆 / 文

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