近期，全国各地流感爆发流行。流感病毒，俗有“一年一小变，十年一大变”之说。多表现为高热畏寒、疲乏头痛、鼻塞咽痛、干咳无痰或呕吐腹泻，后期咳嗽有痰或干咳无痰迁延至月不愈。中医许多适宜技术，对上述症状具有良好的防治作用，方便易行，可酌情配合使用。艾炙

中医古籍多有艾灸防治瘴疠邪气之病证的记载。《备急千金要方》记载：“凡入吴蜀地游宦，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠瘟疟毒气不能着人也。”《扁鹊心书》也指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”“凡人自觉十日以上康健，即须灸三数穴以泄风气……勿以康健便为常然，常须安不忘危，预防诸病也”。

所以，平时可用艾叶或艾条熏蒸房间：每周熏蒸1-2次，每平方米用艾草5-10克或艾条1支，熏蒸30-60分钟即可。平时体质弱易感冒的，可用艾条温灸“足三里”穴位，具有防病保健的功效。此外，呕吐腹泻，可以灸“中脘、内关、足三里”，头痛鼻塞，可以灸“列缺、风池”等，均有一定的预防和治疗作用。

艾叶

刮痧疗法

刮痧，古称“戛法”。

以治疗季节变化之际，风、湿、热三气炽盛，人若劳逸失度，则外邪侵袭肌肤，阳气不得宣通透泄，而常发痧证，表现发热头痛、腹痛腹泻为主症状。清·郭志邃《痧胀玉衡》载：“刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之。”吴尚先《理溣骈文》曰：“阳痧腹痛……以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背；利之则邪气随降，病自松解。”流感发作之际，可用茶油，以牛角梳刮痧板刮痧背部膀胱经或风池、曲池、肺俞、尺泽、委中等穴位，具有防治作用。

刮痧

佩戴中药香囊

取中药香囊挂身体或室内，不仅有芳香避秽、醒脾开胃，还有醒脑开窍，预防感冒等作用，常用的药物有：丁香、沉香、艾叶、佩兰、肉桂、益智仁、小茴香、菖蒲石、苍术、薄荷、藿香等。但孕妇或体质过敏的禁用或慎用。

耳穴按摩法

耳廓上分布有人体相应的脏腑肢节穴位，如同一个倒立的胎儿，头朝下（耳垂）脚朝上。用拇食指由内至外，由上至下分区按摩相应的耳廓区，并根据人体体质的强弱不同或上述症状的出现的部位重点按压相应区域，具有一定的防治作用，每日3-4次，以耳廓温热为度。也可用耳压丸贴压相应区域。

耳廓穴位图

流传千年的中医在预防现代流感上也有着独到的作用，但是小编在此还是温馨提醒大家，这些方法效果因人而异，如果发热、咳嗽等症状没有得到缓解还请尽早就医治疗，以免延误最佳就诊时机。

via

闽江科学传播者 

福建中医药大学   郑美凤

• 养生炝拌银耳西芹
• 英国科学家在宇宙中发现比宇宙年龄还大的星系，大爆炸理论被推翻
• 科学家们证明：在太空繁衍生命很困难
• 极光到底怎么产生的？科学家找到了答案
• 太阳风暴警告：科学家称日冕物质抛射在今天或引发“电网中断”
• 直击世界十大待解科学谜团：生命是如何起源的？到底有外星人吗？
• 科学家：29亿年前的金星有生命
• 带对象见家长“指南”丨心理杂货铺
• 美政府近200亿砸向NASA:\＂私有化\＂国际空间站，5大科学项目被
• 中医上治疗便秘的第一要穴竟在手臂上，医生不说还真不知道！