患癌照样能长寿！跟癌症斗争5年，他总结了一套抗癌秘诀！ 78岁的老人

你要看的是不是《患癌照样能长寿！跟癌症斗争5年，他总结了一套抗癌秘诀！》？如果是，那就说明你找对了，缘分啊，继续往下看吧。。。健康摘要：原创 2018-01-04 健康时报微信健康时报健康时报水果本身是好的，如果你能在对的时间吃对水果，更能对身体好上加好。什么时候才是对的时间？看看这份时间表！根据你的身体不同时间的状态变化来选择水果。早上：苹果、梨、葡萄解释：早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且...

正文开始：

78岁的老人，与癌症斗争了5年，在这5年里，他建立了独特的“抗癌秘诀”，还写了一本励志的抗癌故事书，他要告诉所有的癌症患者：患癌，照样能长寿！

“我患癌了！”

白发苍苍、戴着眼镜、皮肤白皙，今年78岁的周蜀生曾在安徽林业厅当厅长，现在他已经退休，而且成了一名“抗癌斗士”。

说起自己患癌的经历，和所有的癌友一样，周老也经历了恐惧、哀叹，可是倔强的他坚信，只要自己努力配合，和癌症决斗，胜利终将到来。

2012年6月5日，周老先生在体检中发现有一个值特别高，一查资料才知道，这个值升高可能有两个原因：一是患了前列腺炎，再一个是患了前列腺癌。“不幸的是，我是后者，也就是说，我患癌了！”

当听到这个消息，周老自己也蒙了，因为一向身体棒棒的自己怎么会得癌？有点不敢相信，也有点不知所措。

“我要跟癌症较量一下”

“癌症不同情弱者，癌症不相信眼泪，越是怕死的，往往死得越快；不怕死的，往往死不了。在70多年的人生旅途中，我已经十几次与死神擦肩而过了。现在，看我年老了，体弱了，癌魔想一举把我击垮。没有那么容易，我还想跟它好好地较量一下呢！”周老说，当时，他就是这样鼓励自己的。

穿刺活检出来了，他患的癌症已经不是早期，而是中期的末尾。如果再耽误一段时间，转为晚期了。积极配合治疗很重要，手术后，他就开始锻炼，每天步行时间增加半小时，出院后，每天上午到公园步行10千米，雷打不动，风雨无阻。

“我所在病区的人都很奇怪，从未见过像这个老头子一样的病人，做过手术后，不安安稳稳地躺在病床上休养，却每天在走廊里走个不停。在穷凶极恶的癌魔攻击下，外表上，我确实像是一个弱者。但是，在我的胸中，有着一颗不可战胜的强大的‘心’。我要用‘步行’这种超常规的方式，同癌魔做生死抗争。”周老说，“我赢了！”

“摸出了一套抗癌模式”

癌症这个小妖精，的确有点欺负人，欺软怕硬。在抗癌的路上，周老也摸索出一条自己的抗癌模式。

首先是大量的学习阅读。

每天阅读报纸、杂志、互联网上的资料，不断地充实、更新有关癌症康复和养生保健方面的知识，并做了大量的读书笔记。在长期的读书生活中，他深刻地体会到：

不下决心培养起读书和思考习惯的人，可能会失去人生最大的乐趣。

第二就是锻炼。

有规律的、长时间的、温和的步行锻炼。在环境优美的区域里散步，心情愉悦，步行的时候注意补充水分和呼吸协调，这时，步行不再是一个负担，不再是一项无趣的体育运动，而是一件令人非常舒适和快乐的事情，是一件每天不做就深感缺失的事情。

第三就是重铸睡眠。

每天晚上11:30前上床睡觉，确保夜间睡足8小时，

晚上睡前1小时，喝100多毫升温开水，后半夜起来上厕所时再喝100毫升温开水。午睡确保睡足2小时。

第四就是饮食，以素食为主。

人要健康，就必须正确地选择吃，通过不断学习、探索和优化，他逐渐养成了素食为主，荤素搭配，粗细粮搭配习惯。

第五是每天快乐，生活在歌声中。

把自己喜欢的几十首歌曲剪贴成一本“名曲集锦”，自己经常哼唱，把这些歌曲下载下来，每天听。当然，想问题也需要从正面看问题，用乐观、快乐充实人生岁月。

“我想说，患癌照样能长寿！”

多年来，人们“谈癌色变”“患癌丧胆”，似乎患癌就等于死亡，甚至比死亡更可怕。其实，癌症并没有那么可怕，随着医学的进步、医疗条件的改善和人们素质的提高，癌症的治愈率也会不断提高。

如今，自己的身体很好，状态也很棒，他要将自己的经历以及他收集到的抗癌故事一起送给大家，告诉大家，患癌照样能长寿^①。

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本文参考资料

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①2018-1-2《患癌照样能长寿》、2017年12月26日金陵晚报《他用事实告诉世人患癌照样能长寿》，李花/文等

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值班主任：杨小明　　本期编辑：范洪岩