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骨质疏松只要补钙？骨质疏松症的六大误区别中招( 二 )

时间：2019-06-05 12:02      


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骨质疏松只要补钙？骨质疏松症的六大误区别中招

　　2.骨质疏松是因为缺钙，所以只要补钙就能治好骨质疏松症。

　　人过中年，随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，当饮食中提供的钙不能满足身体需要时，就会从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。

　　老年人骨钙丢失最高可达30%～50%。

　　人体骨骼主要由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐两部分构成，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网，维持骨头的韧性，同时也是钙的凝固剂——钙必须有胶原蛋白才能黏附固化在骨中。

　　如果说钙是沙子，胶原蛋白就是水泥。骨骼需要80%的胶原蛋白黏着钙，才不会出现流失。这也是为什么很多中老年人每天吃钙片，却仍然骨质疏松、仍然有骨折现象的原因。

　　如果只是一味的补钙，会产生很多弊端：钙不能被吸收、沉积在骨骼中，补充的钙质白白流失掉了。


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