肝脏|肝癌“降临”前，身体有2处“发痒”，早发现或能救命，尽快自查( 二 ) 常运动|食物|

生病时不管是医生还是家人都会嘱咐多喝水，而肝脏生病同样如此。
《神农本草经》中记载：水，是生命的源泉，常饮水可以促进毒素的排出，帮助肝脏减轻压力。
把具有养护肝脏作用的小植物——云台冰菊加入水中饮用，或会有意想不到的惊喜。
河南焦作，这里地理位置较为独特，且空气较好，盛产怀菊亚种——云台冰菊，氨基酸、生物碱类及菊甙等有益肝脏成分都是此菊花的主要成分，所以得来“百菊之王”的称号。
医学研究表明：
氨基酸有“肝脏健康保护神”一称，对肝细胞的完整性起到很好的保护作用，还可预防脂肪堆积肝内，降低肝脏受损几率；
菊甙及生物碱类在灭活自由基、减轻肝脏压力方面有较大帮助，同时对于修复受损肝细胞也起到卓越的效果，常常补充，肝脏越来越健康。
开水冲泡，每日一杯即可。
小贴士：常运动
运动对肝脏减压很有帮助。
因为运动时消耗的脂肪较多，可帮助肝脏承担部分分解脂肪的工作，维持肝脏正常运转。
此外，运动对提升人体免疫力也大有帮助。
可常做有氧运动，不要过度运动。
参考文献：
[1] 秦明宇.肝脏受损后为何会引起皮肤发痒[J].肝病研究， 2005 ， 23（2）：23-26.
[2] 王硕，马立新.肝脏在人体中的主要作用[M].青海：青海大学出版社， 2009：46.
【肝脏|肝癌“降临”前，身体有2处“发痒”，早发现或能救命，尽快自查】[3] 李欧鹏.治疗肝病的多种方式及肝病的预防手段[N].健康时报， 1999-4-23（1）.