怀孕后，请走出左侧睡的“骗局”，可能“它”才是正确的孕期睡姿时间|睡觉|胎儿|配合|孕妈|时间

大家应该都听说过，如果女人在怀孕之后能够用左侧睡的话，有助于宝宝的成长发育。尤其是到了怀孕中晚期的时候，由于宝宝在不断的成长发育，可能就会觉得如果不用坐车睡的话会压迫到宝宝，所以就在整个孕期都坚持左侧睡。但是在现实生活当中，有很多的孕妈用左侧睡次并不舒服，甚至还会经常睡眠，其实在怀孕期间孕妈是并不一定要左侧睡的。如果你在怀孕以后请走出左侧睡的骗局，可能“它”才是正确的睡姿

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怀孕后，请走出左侧睡的“骗局”，可能“它”才是正确的孕期睡姿
1、左侧睡其实是一个“骗局”
其实左侧是一个骗局，因为我们在怀孕早期的时候，孕妈妈的肚子上是没有太大的变化的，并且这个时候的宝宝还只是一个很小的受精卵，所以说即使受到外界的压力也不会有太大的影响。并且在怀孕早期的时候，孕妈妈是不用过于睡姿的，而到了怀孕中晚期的时候，虽然说能够尽量的用左侧睡姿比较好一些，但这也并不是适合所有的女性，因为每一个人的身体体质都是不一样的，如果你患有心脏病或者是慢性心力衰竭的情况，或者是说子宫天生就是左旋的话，那么就不建议左侧睡，因为如果还坚持左侧睡的话，可能会在准妈妈的病情，而且也更不利于宝宝的发育

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2、正确的睡姿应该是怎样的？
也就是说，准妈妈在怀孕的前三个月的睡姿是随着自己的舒服程度随意调整的，不管是仰睡还是侧我都可以，但是不要趴着睡，尤其是当准妈妈，到了怀孕七个月以后，要时刻保护好自己的腹部，以免受到外力的冲撞。而且这妈妈在睡觉的时候，其实不管在怀孕早中晚期吃要按照自己的舒服睡姿来就可以了，因为只有准妈妈说服了她，宝宝才会舒服，如果说一晚上之间是一种痱子的话，就有可能会让准妈妈的身体出现不适感，这样反而不利于宝宝的发育

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3、孕妇每天睡觉时间最少不低于8小时。
其实准妈妈能够保持一个充足的睡眠，是有助于孕妈的身体健康的同时，对宝宝的发育来说也更有帮助，而且姨妈在晚上睡觉的时候时间要保持不低于八个小时，这样的话才有助于宝宝的成长发育，也有助于睡妈妈的睡眠质量。如果说准妈妈到了怀孕中晚期的时候，如果身体上出现了水肿的话，尤其是在脚部，那么我们可以垫一个枕头，这样有利于血液的回流
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