社交平台|这一届年轻人的年度情绪：emoha( 三 ) 社交平台

社交网络上，动辄对自称患有抑郁症的人说“生病就去看病” ，固然多数情形下是好意，但也更加强迫了追求效率的逻辑：服用抗抑郁药，很多时候的确能够让一个人快速恢复到某种“正常”状态，迅速融入到劳动和社会的秩序当中。但很显然，看病吃药并不能一劳永逸地解决所有情绪问题，不允许表达这些情绪，反而会导致更多问题。
线上摆烂线下卷王，人人都是西西弗斯
2021 年的另一个情绪关键词，是“摆烂” 。
“摆烂”可能是“emo”之后的一种常态：从“因为做不好而emo” ，转变为“我就烂！”的理直气壮。微博超话“emo伤心俱乐部”的介绍是：这是我们的乌托邦，属于我们这类垃圾的乌托邦——我都承认我是垃圾了，作为垃圾，宣泄情绪又有什么问题？此前豆瓣小组“985废物”等等也类似。
而社交平台上也出现了大量“摆烂型社畜专用表情包”：“加油，把公司干倒闭！”“不管咯，美美躺平”“就这点工资只能买我来打卡，上班是另外的价钱”“这不是月薪3000的人该考虑的事” 。
互联网上，这种对“卷王”“奋斗逼”的嘲讽，对“糊弄”“摆烂”“躺平”的追捧背后，其实是对“自我实现”遭受阻滞的失望。近两年， “打工人”“社畜”等流行词对工作意义的宏大叙事进行了反讽和解构，已经使得人和工作之间产生了难以弥合的反思距离。对工作本身消极、抵抗，把“搞钱”和消费当成更加实际的目标，这是当下年轻人的普遍境况。简单心理 2021 发布的《2020 大众心理健康洞察报告》显示，在职场中， 50.89% 的人（样本量为 505 ）都在经历“无意义感” ，有近 60% 的受访者认为，自己正在经历不同程度的职业倦怠。
在日本杂志《Spa！》的 2021 流行短语清单中，诸如“我就不该被生出来”和“我没用”的抱怨反复出现。国内互联网上也有同样的趋势。越来越多年轻人正在经历一场“存在主义式危机” ，尽管多数情况下是用 memes、表情包来进行调侃，但逐渐泛滥的低落情绪，依然显示出某种共同的症候。对于一些人来说，一种关涉存在的日常威胁是“每天醒来发现自己还活着” 。
德国社会学家莱克维茨认为，我们当前所处的“独异性社会”中，存在着一种强制人们“自我实现”“改变自我”的律令。每个人必须超越自我，不断完善自我，然而，社会文化倾向于将生活上的失败归结为主体个人的责任，从根本上是一种正面情绪文化，几乎不为负面情绪留下多少空间。
本质上，摆烂和“emo”其实都源自同一种社会压力：难以左右、对抗外部环境，于是， “实现自我”的律令就变成“调整自己的心态” ，而如果实在做不到积极正面，那就美美放弃（emo 或摆烂）。
但话说回来， “emo 或摆烂”更多时候也只是“口嗨” ，一种情绪宣泄。于是，线下都是活力满满的卷王，上网一看，原来你我都是西西弗斯——这样的矛盾时刻，几乎每天都要在发生。正如阿兰·埃亨伯格（Alain Ehrenberg）指出，在当下，人面对一种强制的、压倒性的自由， “在必须成就自身的努力中精疲力尽” 。
【社交平台|这一届年轻人的年度情绪：emoha】所以，还能好好“emo”吗？
现在很习惯说“成年人的崩溃就在一瞬间” ，说的大概是，在压抑已久之后，让情绪彻底崩溃的往往只是一件小事。这种说法一方面让生活中导致不良情绪的琐碎小事变得合理，但也遮蔽了情绪爆发的原因之一：自我压抑。
把什么都仅仅归结于“emo” ，把自己的情绪摆到公共空间试图寻求共情共鸣，习惯性地代入第三人视角超脱地审视自己的情绪，并压抑自己的情绪表达，反而更容易忽略个人情绪体验的特殊性，减少了深度感受和消化情绪的机会。诉诸“emo”这样含混且带有调侃意味的词，企图四两拨千斤地谈论一些真正的情绪问题，但这却有可能让我们的情绪更压抑了。
伯克利大学心理学系教授 Iris Mauss 的一项研究发现， “保持积极”的巨大压力，反而会使得人变得忧郁。相反，让自己的悲伤、失望和悔恨等消极情绪自然发展，反而会经受更少的情绪病症状。
耶鲁大学心理学教授 Paul Bloom（2021）也指出，每时每刻的情绪状态，并不决定对人生的总体评价。研究表明，那些最终认为自己是快乐的人，一般都是那些会坦然接受自己的情绪的人，对于他们来说，痛苦有时候可以转化为某种愉悦感。