准妈妈|孕中晚期，胎教依然不能松懈！这个阶段的胎教重点是什么呢？

到了这个阶段，胎宝宝的大脑发育更加完善，他能记住你的声音，记住你的情绪，也能记住你教给他的知识了。持续地爱他，关注他，唱歌给他听吧。

文章插图
你的营养需求增加了
胎宝现在长到第8个月了，接下来的3个月是生长最快的阶段，
在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，胎宝宝的生长速度也将达到最高峰、
因此你的膳食要保证质量，以优质蛋白质为主，采取少量多餐的形式，补充你和胎宝宝需要的营养。

文章插图
你的情绪将影响到宝宝的性格
各种不适会加重你的负担，而对胎宝宝的担心也会让你容易变得焦虑起来，有时候会觉得烦躁不安。现在你的情绪对胎宝宝的性格形成会有影响，
因此，你要多保持乐观，不要因为一些小事、小矛盾而烦恼，让自己快乐起来。

文章插图
运动胎教以轻柔为主
你可以继续选择散步或者一些简单的运动，微微出汗即可，不能让自己感觉到累或者吃力。练习瑜伽的准妈妈可以
在医生的指导下选择一些适合分娩的姿势来练习，一直练习孕期体操的准妈妈也可以继续坚持练习，但是动作难度不能大。在练习时，避免压迫腹部和大幅度变换姿势，以免引起不必要的危险。

文章插图
继续音乐胎教和对话胎教
宝宝的听力进一步完善，你需要继续坚持音乐胎教和对话胎教，时间不需要长，内容可轻松、愉快些，可重复地练习，胎宝宝是喜欢重复以前的音乐和对话的。

文章插图
适度的光照胎教
这个月进行适度的光照胎效果更显著。你可以用手电筒作为光源进行胎教，也可以与胎宝宝一起去晒晒太阳，自然的光会让他更适应。

文章插图
关于孕晚期的胎教重点，你还有没有什么更好的建议了？欢迎下方留言，分享经验！
【 准妈妈|孕中晚期，胎教依然不能松懈！这个阶段的胎教重点是什么呢？】内容参考：《胎教·一日一页》