择偶标准|若宝宝属于这种脑型，恭喜你，说明孩子自带大高个基因( 二 )

所以就达到了补钙的效果，其实身高长高归根结底还是我们钙元素在发挥作用，要是我们的体内钙元素补充不及时就会导致我们的身高发育迟缓。
所以小时候我们就可以没事在午后阳光充足的时候带孩子下楼晒晒太阳，但是要注意别让孩子的眼睛直晒太阳，因为阳光太刺眼对眼睛的伤害也是很大的。
所以多带孩子晒太阳是我们需要的，也是家长们能最有效的物理补钙方法，比很多家长总是给孩子吃一些补钙的东西有用的多。
最主要的是还是更加安全的，不会有别的副作用，只要护着点孩子的眼睛就可以了。

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睡前喝牛奶
纯牛奶中的钙元素是很多的，这里指的是纯牛奶，很多家长因为还在不爱喝纯牛奶就给孩子换成一些带有味道的牛奶，这都不可以。
为什么要在孩子睡前给孩子喝牛奶呢？这是因为本身孩子身体内的生长激素是在我们深度睡眠的时候才能释放。
那么要是这个时候我们在睡前喝牛奶，就相当于“开外挂”，可以加速钙元素的形成，也可以促进孩子的生长激素的合成。
这样就可以让孩子的身高继续生长，所以睡前喝纯牛奶的好习惯我们一定要给孩子养成。