睡眠质量|宝宝什么时候戒夜奶？最好不要超过这个月，影响发育还不长个

小孩子什么时候最难带，我觉得还是一周岁之前，孩子没有戒掉母乳的那段时间，是妈妈们的至暗时刻。尤其是，晚上给孩子喂夜奶，白天还要坚持工作的妈妈，这样的时光是很难熬的，因为宝宝夜晚频繁醒过来吃奶，妈妈的睡眠时间大打折扣，睡眠质量也直线下降。

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小雅是一家公司的职员，也是一个七八个月男孩的妈妈。最近这几天，小雅连续迟到了好几次，而且因为她的疏忽，有好几个数据搞错了，部门经理非常生气。而且部门的主管已经找她谈话了，甚至说到了：“这份工作你还想不想干了？不想干就赶紧走人。”

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她的同事也是好朋友说：“你从歇完产假回来后，工作状态是不太好，脸色也很差，要不要找个医生看一看？”面对朋友的担心，其实小雅自己明白，状态不好是事实，和儿子也有很大关系。自己白天一天都在公司上班，本来也不轻松，可是晚上回家还要带孩子。孩子七八个月大了，可是也吃不了多少辅食，一晚上醒好多次吃夜奶。有时候，孩子也不见得有多么饿，就是吃两口就又睡着了。

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可是，孩子这么频繁地起夜，小雅几乎都是整晚都在半睡半醒之间的状态，早上起来觉得自己的脑袋昏昏沉沉有一百斤重。有好几次都是黎明时候又睡着了，只觉得眯了一会儿就迟到了。她觉得样下去自己就要崩溃了。孩子已经快要九个月了，按说也是可以吃一些辅食了，给孩子戒掉夜奶也是完全可以的了。可是，晚上儿子醒了，要是不给他吃奶，他就开始坐起来哇哇大哭。有时候一哭就是一个小时，全家人都被吵醒了，婆婆和老公都责怪她，不要折磨孩子。就这样，孩子吃夜奶一直也断不掉。

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其实当孩子可以吃一些辅食以后，妈妈就应该试着给孩子戒掉夜奶。如果孩子的年龄超过6个月了，还一直吃夜奶的话，对身体也是有很多不好的影响的。危害一：吃夜奶影响孩子的睡眠质量，耽误孩子长身体。孩子频繁地吃夜奶，不仅会让大人睡眠不足、筋疲力尽，孩子也是一样的。孩子的成长需要充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，晚上如果醒来很多次吃夜奶，就可能会睡眠不足、睡眠质量不好，这样也会影响长身体的。

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危害二：吃夜奶影响孩子的牙齿健康，容易发生龋齿。四五个月的时候，孩子就开始出牙了。如果孩子有乳牙了，还总是吃夜奶，那么牙齿就更容易在夜间滋生细菌，孩子的牙齿更容易坏掉。危害三：吃夜奶可能会引发孩子消化不良或者是肥胖。白天孩子的饮食都是有规律的，定时、定量，这样孩子更容易消化吸收。晚上孩子频繁吃夜奶，吃得太多可能会引起消化不良。而且孩子如果晚上吃得有点多，又不活动，还容易发胖呢。

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孩子6个月以后，我们就应该给孩子戒掉夜奶，这样对大人和孩子都有好处。帮助孩子戒掉夜奶的方法，这些妈妈要收藏好。一、睡觉前让孩子吃饱。孩子频繁吃夜奶，第一种可能就是孩子睡前没有吃饱，因为饿，所以孩子频繁地醒过来吃。随着孩子年龄的增长，母乳的营养也跟不上孩子的发育节奏，孩子吃饱了，一会儿时间就又饿了。所以，让孩子睡前吃饱，可以给孩子吃一些辅食、奶粉之类的食物。孩子吃得饱饱的，就能睡大觉了。

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二、可以给孩子使用安抚奶嘴，帮助孩子建立安全感。如果孩子总是醒过来吃不了两口就又睡着了，孩子可能根本就不饿，只是缺乏安全感，需要妈妈的安慰。所以有时候孩子醒了，我们不需要喂他吃奶，给他一个安抚奶嘴或者抱在怀里轻轻拍拍，孩子就可以重新入睡了。

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三、循序渐进，减少孩子喝夜奶的量。孩子戒掉夜奶挺难的，很多妈妈都有这样的感觉。我们可以循序渐进地减少孩子吃夜奶的次数和量，从四次变成三次，再变成两次、一次，让孩子渐渐地自己就习惯不喝夜奶了。养育孩子需要我们付出很多的心血，科学育儿可以让妈妈更轻松，我们还是一起学习，陪伴孩子健康成长起来吧！