骨骼发育|长个子的3大“征兆”，家长把握住，能让孩子轻松长到一米八

我们都知道，身高能给人留下深刻的影响，男生高一点，就会增加一丝英气，而女生高一点，就能增加一丝魅力。因此，很多家长为了让娃长高都煞费苦心，各种“生长素”都用上了，可是孩子的身高并没有明显的增长，这让很多家长都非常的苦恼。其实，孩子长高是有“征兆”的，只有家长把握住了，孩子的身高才能往上窜。

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吃的多
孩子在进入长个阶段时，他们的消化系统就会根据自身的摄取量而变大，这就导致孩子食欲大增，不仅每顿饭会吃很多，而刚吃完饭没一会就喊着饿。这是因为他的骨骼发育变快了，需要的钙物质和微量元素都有所增加，可是他从食物中摄取的营养不足以支撑骨骼发育，所以就只能加大食物的摄入量，这样才能有足够的营养支撑骨骼发育。所以家长在发现孩子食欲大增时，一定要让他多吃一些高蛋白和高钙的食物，比如鸡蛋、牛肉、豆类等。

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睡得多
除了饮食会有所变化之外，孩子的睡眠也会有所改变。比如孩子平时经常熬夜不睡觉，可是在某一段时间里，他每天都早早的上床睡觉，第二天早上却一直赖床。而且在睡觉的时候，他的睡姿不仅多变，还开始蹬被子，这都说明孩子正在长个。因为在睡觉的时候，他的体内会分泌大量的生长素，用来促进骨骼的生长和发育。所以家长在发现孩子睡的比较多时，不要刻意的去打扰，但是家长也要注意时间，不要让他睡得太久，反而影响长个。
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经常性腿疼
孩子在长个期间，会经常性的腿痛，这是很正常的情况。就算白天孩子的运动量不大，晚上睡觉的时候，他也会感觉到小腿隐隐作痛。很多家长在遇到这样的情况时，都会不在意，认为过了这段时间就好了。其实，孩子出现腿疼时，正是长个的征兆，家长要及时给他补充钙片，这样才能加速骨骼的生长，让孩子的身高猛蹿一下。

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如果你家孩子出现了以上三种情况，那就说明他正在长个。家长要多注意他的饮食，及时补充含钙食物，这样就能轻松让他窜到一米八。