免疫力|孩子吃太多糖，竟然会降低免疫力？多糖|抵抗力|打喷嚏|降低|孩子

【 免疫力|孩子吃太多糖，竟然会降低免疫力？】同样是感冒，有的孩子很快就好了，活蹦乱跳；有的孩子却病恹恹地发着烧，无精打采没胃口……这正是个体免疫力的差异导致不同的结果。妈妈们都非常在意孩子免疫力是不是强，可又有很多奇怪的说法，不知该信哪个。这里，就让我们借专家的慧眼，看清诸多说法的是是非非。
1
每年发烧一次才会有抵抗力
真相：不一定
这个看法过于片面。如果孩子受病毒感染后发烧了，体内确实会产生相应的抗体，下次再遇到该病菌传播和流行时，就不会发病或病情较轻、病程短。

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但这并不是说要鼓励孩子发烧，更不是说只有发烧了才产生抗体，其实，不发烧也是可以产生抗体的。孩子在受病毒或细菌感染时不发烧，很可能是孩子的抵抗力强，或是因为他的体内已经产生了对该病毒的抗体。
2
吃益生菌，有增强孩子抵抗力的作用
真相：正确
益生菌是通过模拟正常肠道内的“好菌”，填补肠道内有益菌的缺失，对腹泻和便秘有很好的防治效果，在一定程度上也有增强孩子抵抗力的作用。机体免疫力低下，反复腹泻的孩子可以服用益生菌制剂，用量根据孩子的年龄、体重遵医嘱，但是正常的孩子不宜服用，否则会破坏自身体内的菌群平衡，反而会抑制孩子自身免疫系统的建立和发育。

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食补益生菌是有益无害的。1岁以上的孩子可以适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。
3
一着凉就打喷嚏，孩子抵抗力太差了
真相：不一定
很多健康的人着凉了也会打喷嚏。着凉打喷嚏，其实是一种应激反应，和抵抗力无关。孩子从温暖的房间外出，刚刚接触冷空气，呼吸道黏膜会受到刺激，引发孩子打喷嚏。其他打喷嚏的情况还有：孩子闻到有刺激性的气体，比如剥开的洋葱，或对某些物质敏感，比如花粉、狗毛等等，如果孩子一直不停地打喷嚏，那可能是他对某种物质过敏。
4
每天用温水给孩子洗脚能提高抵抗力
真相：没道理哦
虽说不一定能提高抵抗力，但在给孩子洗脚的时候，妈妈轻轻揉揉他的小脚丫，孩子会感到很舒服、安神，对他的睡眠有好处，但别给孩子泡脚哦，洗脚时水温也不要超过40℃。

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同样道理，给孩子洗澡和提高抵抗力之间也没有什么联系，洗澡可以保持他皮肤干爽，但如果洗澡过频，反而会降低皮肤的杀菌能力。
5
孩子一遇凉就容易拉肚子，是抵抗力差吧
真相：正确
这种情况和抵抗力是有一定关系的。有些孩子就是抗冻，入冬了还穿着单裤跑来跑去也没事，抵抗力确实较强；有些孩子则是体虚喜热的体质，对凉非常敏感，一着凉就容易拉肚子。如果孩子拉的次数和量都不算多，注意卫生和饮食就可以了；如果次数和量较多，要及时去医院。
6
抗生素别轻用，否则会降低孩子的抵抗力
真相：正确
这个说法有道理。

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首先，抗生素不是万能药，当孩子受到病毒感染而不是细菌感染时，用抗生素常常没有效果；其次，滥用抗生素可导致机体内菌群失调，导致孩子免疫力下降。因此，妈妈最好要了解必要的护理和卫生保健知识，不要盲目给孩子吃药，需要给孩子用抗生素时要在医生的指导下进行。
7
从外面回来后，给孩子洗洗鼻子、漱漱口
真相：正确
不少传染性疾病是经常通过鼻腔、口腔的黏膜入侵的，因此洗鼻子、漱漱口是个很好的卫生习惯，可以避免细菌和病毒通过口鼻途径进入到孩子体内。所以，从外面回来后，用清水帮孩子漱口、洗洗鼻子是对的，可以让孩子少生病。

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8
蔬菜水果颜色越深越有营养，多吃一些就能提高抵抗力
真相：有一定道理
颜色深的蔬菜水果确实营养更丰富，它们含有很多抗氧化成分，因此，对提高孩子的抵抗力有帮助。比如，胡萝卜之所以呈现出明亮诱人的黄色，那是胡萝卜素的缘故；西红柿呈现鲜艳欲滴的红色，那是番茄红素的缘故；蓝莓呈现深蓝黑紫的颜色，那是花青素的缘故……正是这些斑斓的色彩让蔬菜水果有了特定的营养，能够帮助孩子抵御紫外线或细菌病毒的侵害，从而有益于健康。