身高体重|金月汇课堂｜解读0-1岁宝宝的身高体重，你家孩子达标了吗？课堂|身高|体重|1岁宝宝|孩子

你家宝宝达标了吗？

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宝宝的身高在一定程度上反映了宝宝的生长发育是否符合正常，特别是对于刚刚出生的宝宝来说，身高是否正常，更是对宝宝的健康有一定的重要意义，可以说明宝宝是否符合普通的宝宝生长发育的标准，那么，宝宝出生的身高多少是正常呢？
婴幼儿体重标准的测量公式
1~6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
7~12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

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婴幼儿身高标准的增长规律
足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%就算不正常。
家长们可以通过《婴儿身高体重比例范围表》来查看自己的宝宝是否发育正常。

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影响宝宝身高的因素
性别和遗传
相当一部分孩子的身高受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。
生活环境
生活环境、社会文化水平高的地区，孩子会相对长得较高。
运动健将宝宝长得高
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿意学翻身和爬。

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熬夜长不高
脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，6-18月需要13-15小时的睡眠时间;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
营养充足能长个
维生素D、钙、磷、碘和锌能促进孩子身高发展。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

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生病影响身高体重
很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。
如何让宝宝长得高
充足睡眠
儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分量的50%以上，生长期的儿童更应该保证睡眠质量，才能长得高。
适量运动
运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加，因此，可以鼓励小宝宝多爬多走动。
补充营养
孩子处于迅速成长的阶段，每天必须不断从外界摄取各种必要的营养素。所以，每日必须让宝宝摄入适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等。
总的来说，刚出生的男宝宝在平均身高上会比刚出生的女宝宝的高些。而随着宝宝成长发育的不同，以及宝宝受到的营养、遗传以及环境等各个方面的影响，宝宝的身高一般会有一定的差异出现。
【 身高体重|金月汇课堂｜解读0-1岁宝宝的身高体重，你家孩子达标了吗？】所以爸爸妈妈可以在自己的宝宝生长发育的每个阶段，将自己的宝宝和普通宝宝身高体重标准对比一下。一般只要不差得太过分，都是比较正常的。