宝宝|孩子多大能吃盐？怎么吃？资深营养师这样建议( 二 ) 怎么吃|蛋黄|钠元素|孩子|建议

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▲图片来源：giphy.com
（4）损害宝宝肾脏
钠是通过肾脏代谢的，宝宝的肾脏还没有发育成熟，没有能力排出血液中过多的钠，因此会对宝宝的肾脏造成损害，并且很难恢复，年龄越小伤害越大。
（5）导致钙、铁、锌的流失
高盐会影响宝宝对矿物质的吸收，可能会造成缺钙、缺锌或者缺铁等问题，损害身体健康。
05、不加盐也能让孩子爱上吃饭的方法
最后，给大家推荐几个不加盐也能让宝宝爱上吃饭的小妙招，以孩子不吃蛋黄为例：
蔬菜中含有天然的钠，可做成蔬菜泥加在蛋黄里，改善蛋黄的味道；
将蛋黄混合在米粉中，再加点水果泥，让水果中天然的有机酸和芳香物质来刺激宝宝的味蕾；
用奶液冲米粉，然后加入蛋黄，让宝宝对蛋黄的接触不会那么突然，并且其中加入ta熟悉且喜欢的味道，循序渐进地让宝宝慢慢接受新的食物。
总之，让宝宝接受原味食物除了食物本身的口味影响，还可以通过其他食材的味道互相借味，让原本宝宝接受不了的食材变得好吃起来。
-完-
吃是孩子的头等大事，无论是爸爸妈妈还是奶奶姥姥，都希望孩子能吃好喝好，长得壮壮的，可是在孩子的养育过程中，两代人之间难免会出现分歧，从而诱发家庭矛盾，这就需要双方都多学习一些专业的育儿知识，同时再多一些理解和包容。
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我爱这个世界。
作者：王斌（国家二级公共营养师，国家高级营养讲师）
责任编辑：沐沐
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