科大大|发烧不能吃鸡蛋咳嗽要忌糖错！娃生病几样“发物”才最怕

据江湖传言，食物界有种东西，名为“发物”。此物由来已久，隐藏在各个派别的食物中，被动触发技能因人而异，实在是让人头疼。科大大最近就收到了一大波关于发物的“灵魂拷问”：我女儿一吃牛肉这些发物，就长疹子……都说生病不让吃发物，又让补充蛋白质，到底什么是发物啊？......发物是一句两句能说清楚的吗？当然不是！科大大今天拿出一整篇文章，好好说叨说叨。

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1灵魂拷问：发物到底是个啥？“发物”这种东西，并不存在于现代医学理论中。甚至中国传统医学里，也没有“发物”的说法。也就是说，“发物”仅仅是一个民间定义。不同地域，对发物的理解也不一样。可以说是真 · 取之于民，害之于民了。科大大粗略盘点了一下：荤腥、海鲜、刺激食物，甚至某些素食、菌类，都被划入了发物的范畴。

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???荤腥类食物牛羊肉是发物，吃了容易上火？这些都是高蛋白的食物，不过敏的前提下，适量食用，有益无害。但食用过多，与宝宝消化吸收功能不匹配，会出现消化不良，腹胀，便秘，积食，厌食等疾病。

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??刺激类食物刺激类食物会让咽部黏膜充血，造成口腔不舒服。但是！我国地大物博、口味各异，不同地区对辛辣的承受能力不同。一刀切的归结成“发物”，成为饮食禁忌，就变成了真 · 物在地里长，“锅从天上降”！

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??海鲜类食物海鲜是“发物”，吃多会“起疹”发物的锅，海鲜已经背了太久。其实，人家只是单纯可爱的“常见过敏原”而已。

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所谓“海鲜是发物”，无非是有些人对海鲜过敏，导致了过敏反应。

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2发物的真相，只有一个！其实啊，甲之蜜糖，乙之发物。因为发物的真相其实很简单，主要就是过敏原。科大大总结了一波容易引起过敏的食物，给娃添加这些食物的时候，要适量尝试，小心试探哦！来，长按保存↓

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3宝宝生病了，到底应该怎么吃宝宝生病吃什么，其实也是有“守则”的!最重要的一条：吃宝宝以前吃过且确认不过敏的食物。

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其次：优先考虑娃的饮食喜好，让娃更愿意接受。还有一点是：宝宝的心情也很重要！如果实在不吃，别强迫！如果宝宝撒娇想让家长喂饭，也别担心惯坏了，偶尔宠一下，未尝不可！掌握好原则，接下来就要学会“对症喂食”！

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△ 感冒感冒发烧不能吃鸡蛋，这绝对是哪只想要偷懒的鸡妈妈传的谣！

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感冒没有绝对的饮食禁忌。如果因为害怕发物，只让宝宝吃白粥，没有了优质蛋白质的摄入，反而不利于病情恢复。△ 发烧宝宝在发烧期间，新陈代谢比平时更快，营养物质流失更多。宝爸妈首先要做的，是预防宝宝脱水。可以给娃选择流质或半流质食物，如汤面、肉粥、蛋羹等，帮助宝宝吸收水分和营养。吃些新鲜的蔬菜水果，尽量做到好消化、娃爱吃。△ 咳嗽1岁以上的宝宝，可以一次吃2~5ml的蜂蜜，帮助止咳。尽量不吃坚果和海产品。花生、瓜子等坚果类食物富含大量油脂，食用后易生痰，加重咳嗽。如果宝宝口腔内还留有食物残渣，强烈咳嗽后，容易误吸到气管。海产品的腥味容易对呼吸道产生刺激。而且，鱼虾类海产含有大量蛋白质，如果宝宝咳嗽咳嗽是呼吸道过敏所致，会容易加重咳嗽。△ 腹泻 ?娃腹泻了，家长容易受两种魔咒的困扰：

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No！疯狂进食要不得，饿着不吃更要不得。腹泻时，给孩子摄入高蛋白、高脂肪的食物，会增加消化系统负担；禁食，可能会导致孩子脱水。因为腹泻已经流失掉娃身体大量的水分，不及时补充水分和营养，会造成娃体内电解质紊乱，加重病情。那么问题来了：宝宝吃什么有利于腹泻恢复？ 1岁内：继续母乳/配方奶喂养，继续以往添加的辅食，宝宝每次腹泻后适当补充口服补液盐；一般腹泻后补充50毫升左右。1岁以上：鼓励宝宝继续吃平时吃的食物(尽量少食生冷油腻)，少量多次饮用口服补液盐，一般腹泻后补充100毫升左右，以防止脱水。如果严重腹泻或伴有呕吐无法进食，建议带娃前去就医，可能需要输液补液。“发物”，不是什么隐藏在民间的“玄妙存在”，更多地是早前经济和医学不发达的产物。别因为这种“传说”，造成宝宝饮食不均衡营养不良哦~★本文已由专家审稿：王伟，女，天津妇女儿童保健中心，主任医师，从事儿科，儿童保健工作29年。擅长小儿常见病、多发病，儿童生长发育，营养喂养，过敏性疾病。